語音內(nèi)容
"坐月子可以吃水果，產(chǎn)后的一個(gè)月也就是俗稱的月子，在這段時(shí)間，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦一方面為了傷口的愈合和泌乳的需要，另一方面還要補(bǔ)足孕期可能出現(xiàn)的營養(yǎng)儲(chǔ)備虧空，所以對(duì)各種營養(yǎng)的需求水平要求是非常高的，產(chǎn)婦的膳食應(yīng)該是由多種食物組成的營養(yǎng)均衡的膳食，新鮮的水果，色鮮味美，含有各種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)食欲幫助消化，水果所含的果膠等，可溶性膳食纖維，可促進(jìn)排泄，所以坐月子可以每天適當(dāng)吃一些當(dāng)季的水果，比如每天吃1-2個(gè)蘋果、香蕉或橘子等。"
