語音內(nèi)容
"應(yīng)該盡量避免長時間的站立，如果因為工作原因無法避免，則要保持小腿肌肉處于定期活動的狀態(tài)，如長期站立的教師和手術(shù)醫(yī)務(wù)人員，建議上課時多走走或者原地踏步、點點腳，除了站立，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為長期靜坐也是靜脈曲張的重要危險因素，如長途旅行的人，可以常做剎車動作，主動促進(jìn)肌肉收縮，也能預(yù)防靜脈曲張，對于重體力活動或者長期站立的高危人群，建議養(yǎng)成長期穿彈力襪的習(xí)慣，對于預(yù)防、復(fù)發(fā)有一定的作用。"
