頭痛疾病如何治療?這個(gè)問題關(guān)注的人群可是非常多的，隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣越來越不規(guī)律，從休息到飲食都是一樣，導(dǎo)致了頭痛疾病的高發(fā)，最新的研究顯示，頭痛可用有氧鍛煉治療。
一項(xiàng)小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，參加一些騎自行車或類似的中等強(qiáng)度有氧鍛煉，不僅不會(huì)引發(fā)頭痛，甚至還有治療作用。
瑞典哥森堡爆發(fā)性頭痛研究中心注冊(cè)理療師艾瑪·瓦爾卡伊表示：“短期的鍛煉可能會(huì)引發(fā)頭痛，所以許多患者盡量不鍛煉。但事實(shí)上，鍛煉可提高有氧代謝能力。”她的研究小組用12周時(shí)間，對(duì)頭痛患者的鍛煉計(jì)劃進(jìn)行了評(píng)估。
頭痛志愿者每周騎3次自行車，速度中等。每次鍛煉包括15分鐘熱身、20分鐘運(yùn)動(dòng)和5分鐘放松練習(xí)。艾瑪和同事們?cè)凇额^痛》雜志上發(fā)表論文稱，20名在理療師監(jiān)督下完成有氧鍛煉計(jì)劃的志愿者，只有1人出現(xiàn)了頭痛。
在研究開始時(shí)，36-63歲之間的17名女人和3名男人中，每月有2-8次頭痛，且每周只鍛煉一次。研究顯示，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的志愿者，其有氧適能在提高。另外，受試者發(fā)生頭痛的概率明顯降低。志愿者還表示，其生活質(zhì)量得到明顯改善。
通過上面所介紹的內(nèi)容，頭痛可用有氧鍛煉治療大家都了解了吧。希望患者們都能夠盡快的恢復(fù)健康，不在被這種疾病所困擾。（實(shí)習(xí)編輯：涼白開）
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