在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛，并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱，甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實(shí)，臨床醫(yī)生告訴我們，頭痛越是經(jīng)常發(fā)作，屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，一般性的頭痛 80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛，或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān)，即大多是因受到劣性精神刺激，或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長(zhǎng)時(shí)間工作、以及伏案疾書長(zhǎng)時(shí)間用腦都容易造成大腦疲勞，引發(fā)頭痛。
預(yù)防這類頭痛的最佳對(duì)策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生，讓自己的心胸開闊，不為股市乃至生活中得失所困擾，避開不良的生活習(xí)慣和嗜好，不自尋苦惱。工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過度疲勞，做到勞逸結(jié)合，保證每晚七八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，盡量使自己的生活有規(guī)律。
豐富生活內(nèi)容，學(xué)會(huì)科學(xué)的休息，也是防治這類頭痛的有效措施。有人說，腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人就容易頭痛，這話沒有科學(xué)根據(jù)。事實(shí)上好頭痛的人，大多是不會(huì)休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫作的文學(xué)家，卻很少有人頭痛的，訣竅在于他們善于休息，生活內(nèi)容充實(shí)而豐富多彩。俄國(guó)的大文豪托爾斯泰直至 60歲時(shí)仍堅(jiān)持每天到戶外活動(dòng)一小時(shí)，每周到郊外痛痛快快地玩半天，這也是他創(chuàng)作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。
預(yù)防神經(jīng)性頭痛還應(yīng)注意改善自己的生活環(huán)境，因?yàn)椴涣嫉沫h(huán)境可擾亂人的情緒，而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。因此，要把自己的工作間布置得井然有序，把家居搞得窗明幾凈，再用鮮花、綠草點(diǎn)綴，保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會(huì)使你心情舒暢，也許會(huì)忘了頭痛，甚至不再發(fā)生頭痛。
綜上所述，大家聽了以上小編的介紹以后你對(duì)，經(jīng)常性頭痛的危害以及注意事項(xiàng)應(yīng)該了解一些了吧，所以我們一定不要忽視頭痛背后隱含的危害性哦，小編在此祝愿大家早日康復(fù)!（實(shí)習(xí)編輯：涼白開）
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