頭發(fā)稀少可能是遺傳、貧血、壓力大，或者是營養(yǎng)不良，壓力過大或缺鐵可能會(huì)脫發(fā)，也可能是脂溢性脫發(fā)，各位MM做好先了解自己頭發(fā)稀少的原因。如果缺乏鐵元素，那么你不僅會(huì)感覺疲勞乏力，還會(huì)脫發(fā)，這種情況也很好解決，吃點(diǎn)補(bǔ)鐵食物就OK了，多吃黑豆，紅色和橙色的水果蔬菜以及菠菜等。
頭發(fā)稀少到底是怎么回事？
1、營養(yǎng)不良。如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，毛囊會(huì)進(jìn)入“休息”狀態(tài)，頭發(fā)的生長也會(huì)停止，而且會(huì)掉落很多。
2、維A攝入過多，缺乏維D。當(dāng)維生素A攝入太多，會(huì)引起脫發(fā)喲，而維生素D過少的話，脫發(fā)會(huì)十分嚴(yán)重。
3、扎發(fā)、梳發(fā)髻。經(jīng)常扎發(fā)或者扎發(fā)髻，這樣也會(huì)令頭發(fā)脫落嚴(yán)重，周末可別扎起頭發(fā)了，也不要經(jīng)常用各種美發(fā)工具。
4、遺傳。頭發(fā)稀少可能是遺傳的爸爸或媽媽，不過你可以多吃一些護(hù)發(fā)食物，來讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌。
5、貧血。貧血可能是缺鐵，適當(dāng)吃點(diǎn)含鐵的食物，例如黑豆、紅色和橙色的水果、菠菜等。
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