冬天一到的時候很多老年人就在苦惱著痛風(fēng)病又反復(fù)發(fā)作了要怎么辦才好，怎么樣去治療都沒有治療好。我們都聽說過痛風(fēng)這種疾病，這種疾病不容易控制，而且容易反復(fù)，所以在治療的時候，我們應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合自己的方案，同時我們也要注意一些預(yù)防方法，避免身體出現(xiàn)此病，那么痛風(fēng)的預(yù)防方法是什么呢?
一，控制飲食，控制含嘌呤高的食物，減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍是必要的。盡量少吃火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的親水性，湯汁內(nèi)含有極高的嘌呤，應(yīng)少吃。嚴(yán)格忌酒，尤其不能酗酒。
二，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物，如青霉素、四環(huán)素、利尿藥、維生素B1和維生素B2等。
三，臨床上可見痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作往往與患者長途步行、關(guān)節(jié)扭傷、穿鞋不適和過度運動有關(guān)，這可能是局部組織損傷后尿酸鹽脫落有關(guān)。因此痛風(fēng)患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免疲勞、精神緊張、感染、手術(shù)，穿鞋要舒適，勿使關(guān)節(jié)損傷等。一般不主張痛風(fēng)患者參加跑步等較強的運動或進(jìn)行長途步行旅行等。
四，痛風(fēng)患者要保證有規(guī)律的起居和作息，做到三餐固定，運動時間固定。一般運動定在餐后半到一個小時為宜，此時飲食被逐漸吸收，血尿酸已經(jīng)開始升高，運動有利于血尿酸的利用，幫助降低餐后高血尿酸。
五，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。堅持每日喝一定量的水，一般以每日2000到3000毫升左右為宜。
六，控制體重，痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。
溫馨提示：上述的預(yù)防事項我們有了專業(yè)的了解。平時生活中要控制自己的飲食，少吃一些肉食海鮮類食物，同時也要注意，多休息，避免緊張情緒，注意自己的選擇鞋子選擇，對于患者來說，合理的進(jìn)行治療是很關(guān)鍵的，我們應(yīng)該關(guān)注上述的預(yù)防方法。（實習(xí)編輯：張麗）
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