痛風是一種反復的復發(fā)性疾病，如果患有痛風的患者應該要到醫(yī)院尋求系統(tǒng)正規(guī)的治療，不要自行的服用藥物，以免延誤病情造成病情遷延及惡化。痛風嚴重的患者甚至還會引起終身殘疾。而且還可能會發(fā)生高血壓和尿毒癥等。所以痛風的早期預防和治療都是很有必要的。
痛風患者自身要調(diào)節(jié)飲食起居做到以下幾點：
1、低嘌呤飲食：嘌呤是尿酸生成的來源，減少食用含高核蛋白質(zhì)的食物，此類食物主要有禽畜的內(nèi)臟（如心、肝、腎等），部分魚類，胚芽、豆類（會發(fā)芽或發(fā)芽的食物，但綠豆芽除外），肉汁、肉湯（嘌呤易溶于水，久燉的肉湯中含有大量從肉中溶出的嘌呤，患者在不影響正常營養(yǎng)攝取的原則下，最好減少食用此類食物）?？蛇m當選擇新鮮豬肉、雞肉、淡水魚以及奶類來補充一定的蛋白質(zhì)，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利于預防痛風發(fā)作。
2、維持理想體重：肥胖既是痛風發(fā)病的危險因素，又是痛風發(fā)展的促進因素。痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。一般減肥應以2～3周內(nèi)減重2公斤左右為宜。需要注意減肥時不宜操之過急，因脂肪等組織若分解過快可引起酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸分泌而誘導痛風的急性發(fā)作。
3、多飲水：可以幫助尿酸排泄，每日至少攝入2000-2500ml以上的水
4、避免飲酒：飲酒是痛風發(fā)作的最重要誘因之一。酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄；乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高；同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，大量飲酒可致痛風發(fā)作，長期慢性飲酒也可發(fā)生高尿酸血癥。痛風病人最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
5、不能劇烈運動：劇烈運動后體內(nèi)乳酸增加，抑制腎小管排泄尿酸而使血尿酸升高。還可因出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風病人不宜劇烈運動。進行運動鍛煉宜選擇運動強度較小的有氧運動項目，如散步、騎自行車、游泳等，而要避免球類、爬山、跳躍等運動強度大的項目，同時注意運動過程中要有休息，并應多飲水。
６、注意保暖：受寒致體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。受寒也可誘發(fā)痛風發(fā)作，因而痛風病人要避免受寒。
７、預防腎結(jié)石：痛風患者腎結(jié)石的發(fā)生率較高，因此，為促進尿酸排泄和預防尿結(jié)石，必須多飲水，同時注意堿化尿液。有結(jié)石的病人不宜使用促進尿酸排泄的藥物。
８、定期復查腎功能：高濃度尿酸鹽在腎組織內(nèi)沉積可引起痛風性腎病發(fā)生。因此，積極控制高尿酸血癥，定期復查腎功能以預防腎臟損害及急性腎衰。
以上就是關(guān)于痛風的一些注意事項，希望大家能夠在生活中多加的注意。正所謂病從口入，所以對食物的攝取一定要嚴格的把關(guān)，不要吃一些禁忌的食物。同時還要養(yǎng)成良好的生活方式，積極的面對治療，要定期的到醫(yī)院去復查腎功能等，讓我們的生活遠離疾病，讓我們的生活更加美好。（實習編輯李琳）
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