痛風(fēng)的飲食要點(diǎn)有哪些？痛風(fēng)是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，飲食對(duì)于痛風(fēng)的患者是很重要的，目前可能還有很多人對(duì)這種疾病不是很了解，那么痛風(fēng)的飲食要點(diǎn)有哪些呢？一起來了解一下吧。
1.控制每天總熱能的攝入：痛風(fēng)的飲食要點(diǎn)主要是少吃碳水化合物，少吃蔗糖、蜂蜜，這是因?yàn)樗鼈兒呛芨撸瑫?huì)加速尿酸生成。對(duì)于嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆等含嘌呤量高得蔬菜，也要限制食用。
2.限制蛋白質(zhì)的攝入：多食用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類等含嘌呤少得食物，但是不要喝酸奶，因?yàn)樗崮痰暮樗彷^多，對(duì)痛風(fēng)患者不利。盡量少吃肉、禽、魚類，如一定要吃，最好可以將肉煮沸后棄湯食用。這是因?yàn)猷堰嗜菀兹苡谒?，湯中含量很高?/p>
3.多吃堿性食品：痛風(fēng)患者可以多吃蔬菜、馬鈴薯、水果等堿性食物，可以降低血和尿液的酸度。尤其是西瓜和冬瓜，不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對(duì)痛風(fēng)患者是很好的。
4.保障尿量充沛：多喝白開水，避免喝濃茶。
5.避免飲酒：由于酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒也可以刺激嘌呤合成增加。
6.少吃辣椒等調(diào)料：由于辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料有興奮植物神經(jīng)的作用，可誘使痛風(fēng)發(fā)作，因此應(yīng)盡量少吃。
7.忌食火鍋：火鍋原料如動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮等都是含嘌呤高的食物，吃火鍋后再飲酒，更容易引起痛風(fēng)。
8.痛風(fēng)的飲食要點(diǎn)還有控制飲食，多食含“嘌呤”低的堿性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，飲食應(yīng)以清淡，低脂、低糖為主，多飲水，這樣才有利于體內(nèi)尿酸的排泄。（實(shí)習(xí)編輯：程飛）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)