痛風(fēng)的發(fā)生于肥胖、尿酸高都有一定的關(guān)系，導(dǎo)致這些疾病的根本原因是飲食。合理的飲食是防治痛風(fēng)的關(guān)鍵點(diǎn)，對(duì)此，本文為您詳細(xì)介紹痛風(fēng)病的8大飲食須知。
痛風(fēng)病的8大飲食須知：
一、合理的控制自身體重：在發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)或過(guò)于肥胖的情況下，應(yīng)積極控制，需注意的是減肥是一個(gè)過(guò)程需要按部就班的進(jìn)行，切勿應(yīng)不當(dāng)減肥引發(fā)急性痛風(fēng)發(fā)作；
二、宜食一些含碳水化合物的食物：生活中為了有效促進(jìn)尿酸的排泄，可通過(guò)食用富含碳水化合物的米飯、饅頭等食物；
三、嚴(yán)格制定蛋白質(zhì)攝入：在補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)的時(shí)候應(yīng)按照一定的比例進(jìn)行，如每公斤體重應(yīng)控制攝入在0.8g-1g左右的蛋白質(zhì)，而且主要應(yīng)以牛奶及雞蛋為主，若是肉類需注意用開(kāi)水過(guò)濾；
四、減少脂肪的攝入：脂肪具有抑制尿酸排泄的作用，故在痛風(fēng)病發(fā)生使應(yīng)控制對(duì)該物質(zhì)的攝入量；
五、充分飲水：體內(nèi)足量的水分是促進(jìn)尿酸排泄緩解痛風(fēng)的關(guān)鍵，生活中每天應(yīng)保證攝入水分在2000ml-3000ml為佳；
六、食用鹽的控制：每天攝入的鹽量應(yīng)控制在2g到5g以內(nèi)；
七、減少作料烹飪：在烹飪食物的時(shí)候應(yīng)注意對(duì)具有刺激性調(diào)味品或作料的使用量；
八、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
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