在生活中,我們更常見的是,那些又厭食又貪食的女孩子,她們就像范曉萱所唱的“失控的胖子”,這種狀況在心理學(xué)上被稱為“二級癥狀”,因為厭食者通常都有“我很胖”這類的觀念帶來的巨大壓力,但一吃東西,之前所堆積的巨大壓力,又會得到猛烈釋放,從而產(chǎn)生爆發(fā)式的進(jìn)食。吃完后,再度陷入對肥胖的恐懼中,壓力重新開始累積,最后在繼續(xù)吃,形成了惡性循環(huán)。同時,產(chǎn)生抑郁和自我否定。
對治的方法是,我們要反復(fù)提醒自己,不要把吃東西當(dāng)成首要目標(biāo),更多地關(guān)注內(nèi)心,關(guān)注自己真正恐懼和真正的渴望是什么,是肥胖?是美?還是內(nèi)心的恐懼?只有通過自己身心的調(diào)整,正確的認(rèn)識自我,才能有助于解決問題,找到信心。同時,在難以控制的狀況下,必須學(xué)會求助他人、求助心理醫(yī)生的幫助。(實習(xí)編輯:張嵐)
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