美國有一個心理學家把人的饑餓分為兩種，一種是胃腔性饑餓，這是一種真正的饑餓；還有一種就是口腔性饑餓，屬于一種神經(jīng)癥，它的性質和厭食癥是一樣的。臨床心理學把它稱為“神經(jīng)性貪食癥”，這是一種比較普遍的女性飲食失調癥狀。主要是通過大量地進攝食物，刺激口腔運動，然后得到心理滿足。像這樣的癥狀反應，國外的女性比較多，按照國外的一項調查顯示，大概在總人群中占3%的女性患有強迫性貪食癥。
貪食癥一般由心理醫(yī)生進行專業(yè)治療，效果是會更好、更快一些的。當然患者自身也可以進行自我調節(jié)。
主要有以下幾個方面的步驟：
一要找出原因，分析癥狀?？纯吹降资鞘裁葱睦碓诶_著你，除了環(huán)境變化所導致的壓力、煩惱等以外，還有哪些自身因素是你所沒有注意但是又影響著你。
二要正視并化解心理痛苦。我們的煩惱、痛苦、壓力不是靠飲食可以解決的，一個成熟的人必須有正視困難的勇氣和解決問題的信心。要在有了困擾的時候，把注意力放在如何化解上。例如，用理性認知方法寫日記；心理不快能夠及時與人交談。
三要善待自己，增強自控能力。
美國的“貪食癥者之家”，提出了四句口號，朋友們加以借鑒：一是不要過于饑餓。要形成合理的飲食習慣和良性的飲食規(guī)律，學會識別自己的真實感受，不將一切都歸以饑餓，善于“延遲滿足”。二是不要過于憤怒。學會在生氣的時候合理宣泄，把自己的不滿講給別人聽。三是不要過于孤獨。與人多交流，在煩惱的時候盡量找一些事情做，不給自己偷偷進食的機會。四是不要過于疲勞。要注意休息，調整自己，改變或者回避使自己孤獨、憤怒、煩惱的問題情境。感到疲勞的話，可以通過參加其他活動來調整自己。
按照以上這樣幾個方面認真實行，有心理問題醫(yī)生或心理輔導老師指導，加上個人的自我控制，就可以比較好的解決這個問題。（實習編輯：張嵐）
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