春季是萬物復蘇的季節(jié)，所以我們?nèi)梭w在這個時候也是需要一些外界的因素來完成“復蘇”的。從中醫(yī)的角度來說，由于剛剛經(jīng)過了寒冷的冬季，很多寒氣在我們的體內(nèi)聚集著并未散去，所以春季更應該吃一些溫補類的食物。那么春季的時候多吃哪些水果對我們的健康有益呢？一起來了解一下。
根據(jù)中醫(yī)“春復養(yǎng)陽”的觀點，春季應適當吃一些能驅(qū)散冬季殘存的寒氣以及春季不時入侵的冷空氣帶來的寒邪之氣，還能助長春陽開發(fā)的水果。
同時，還要制對這個季節(jié)脾胃功能較弱的問題，吃一些能滋補腳目功能的水果，以滿足人體各組織器官功能口趨活躍所需的熱量。
具有這些作用的水果有紅棗、蘋果、荔枝、批把、草蕾、楊梅、金摘、甘蔗、菠蘿等。如蘋果有通便和止瀉的雙重作用，可以軟化血管，降低甘油三酯的含量，對抗癌還有一定的作用。春季易生皮疹，蘋果還可防讓皮腆生疤疹，保持肌膚的光澤。
紅棗有鎮(zhèn)靜、催眠、降壓的功能，對癌細胞和肉瘤有抑制作用，還能增強人體的免疫力。楊梅對大揚桿菌、痢疾桿菌有抑制作用；金椅能化痰、理氣，增強肌體的抗寒能力，預防感冒。
這些水果除了可生食外，還可以做成羹，如荔枝黑米羹。也可以煮成瀝，如紅棗雙耳湯（指白木耳和黑木耳）、楊梅桂花湯等。
上面的內(nèi)容非常詳細的為大家介紹了有關在春季適合吃的水果有哪些，大家不妨作為一個參考。紅棗、蘋果、甘蔗、菠蘿等等在春季的時候多食用對我們的身體健康是非常有幫助的。另外，春季的氣溫雖然已經(jīng)回升，但是也不能穿的太過單薄，否則很容易就會感冒。
01:30
00:41
02:31
02:56
01:46
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號