“西施豆腐”是杭州家庭常做的家常滋潤補鈣湯羹,嫩豆腐雪白細嫩,菜料五彩多樣,如江南美女西施而名。在熱氣騰騰的鍋中,把豆腐和江南春天特有的春筍、碗豆、蝦皮、火腿和營養(yǎng)的菌菇等同煮,鮮香在鍋里滿溢升騰,喝一口筍菜清鮮、豆腐滑潤、湯羹鮮香,也是滋養(yǎng)美白補鈣的營養(yǎng)佳品。
西施豆腐
原料:
·豆腐
·青豆
·春筍
·蝦皮
·姬菇
·櫻桃番茄
·火腿
·黑木耳
主料:豆腐、春筍、青豆、姬菇、火腿
香料:
調味料:鹽、高湯
工具準備:炒鍋
種類:湯羹
風味/料理: 浙菜
作法:
1、將嫩豆腐切成小豆腐丁,先入加了少許鹽的開水里煮一下,焯去豆腥味。
2、把青豆剝殼取豆肉。
3、春筍剝殼,筍肉洗凈后切成筍片或筍絲。
4、火腿切絲。
5、姬菇和櫻桃番茄沖洗凈,切開。
5、熱油鍋,先倒入筍片略煸炒一下,加入適量高湯燒開,放入姬菇、火腿末、青豆、豆腐、櫻桃番茄、蝦皮煮開后。加些鹽、雞精、用水淀粉勾芡后即可。
特點:豆腐滑嫩、羹鮮味濃、滋養(yǎng)美白補鈣
營養(yǎng)成份:
豆腐內含有植物雌激素,能夠預防骨質疏松,蝦皮能補鈣!
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