飲食是健康豐胸的好方法，只要吃對了，就可幫你調(diào)理女性荷爾蒙的分泌，刺激乳腺發(fā)育，讓胸部暴漲起來。下面，小編就為推薦MM們最愛的8大豐胸食譜，讓你吃出大咪咪。
1、椰奶雪蛤膏
材料：酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各適量。
做法：
將雪蛤膏浸泡3小時(shí)，再用電鍋燉熟，加入椰奶及枸杞子，煮成汁放涼，倒入挖空的木瓜即可。
2、荷花酥
材料：上白面粉50克、蓮蓉餡心250克、豬油135克、罐頭紅櫻桃5顆。
做法：
?、偃∶娣鄣囊话?，加入溫水50克，豬油25克，拌和揉透成水油面團(tuán)；另一半面粉加豬油60克，搓擦均勻成油酥面團(tuán)。
?、趯⒂退置鎴F(tuán)包入水油面團(tuán)內(nèi)，收口搟扁成長方形薄片，折疊成3層，再搟成薄片，折疊成3層，再搟開、折攏，然后搟成厚薄均勻的薄片，用圓模切取20只圓形坯皮。
?、蹖W心分成2份，分別放在坯皮中心，收口捏緊，收口部位朝下放置，用刀片在頂端向四周均勻剖切成相等的5瓣，成荷花酥初坯。
?、馨押苫ㄋ殖跖鞣峙珠_排放在漏勺中，下入三至四成熱的油鍋中，炸至花瓣開放，酥層清晰成熟，取出裝盤，頂部放1/4顆紅櫻桃即成。
3、醬汁桃仁
材料：核桃仁80克。甜面醬、白糖、清水、食用油各少許。
做法：
①將核桃仁放熱水中泡一下撕去皮。
②坐鍋點(diǎn)火放入油，待熱時(shí)倒入核桃仁炸酥撈出瀝干油。
③坐鍋點(diǎn)火放入清水、白糖不停攪拌，先翻大泡轉(zhuǎn)成翻魚眼泡時(shí)，放入甜面醬翻炒均勻，待糖與醬合一體時(shí)加入核桃仁，當(dāng)糖和醬全部裹在核桃仁上即可。
4、拌菠蘿銀粉
材料：菠蘿1個(gè)。水發(fā)粉絲、香菜梗、紫甘藍(lán)各適量，精鹽、白糖、白醋、玫瑰露酒各少許。
做法：
?、賹⒉ぬ}去皮、心，洗凈，用鹽水泡20分鐘，瀝干切成粗絲，放入冰箱內(nèi)鎮(zhèn)涼；香菜梗、紫甘藍(lán)洗凈切絲待用。
②坐鍋點(diǎn)火，倒入水，待煮沸后將水發(fā)粉絲焯水后用涼開水過涼。
③取一個(gè)小碗，放入白糖、精鹽、白醋、玫瑰露酒拌勻調(diào)成汁。
?、苋∫黄髅?，放入菠蘿絲、紫甘藍(lán)絲、粉絲和香菜絲，倒入調(diào)好的汁拌勻即可。
5、腐乳灼菜心
材料：菜心150克、腐乳、紅椒各適量。白糖、料酒、雞精各少許。
做法：
?、賹⒓t椒切成絲；菜心擇洗干凈放到開水中焯一下?lián)瞥鲅b入盤中；腐乳用勺壓碎待用。
②坐鍋點(diǎn)火放油，油熱后倒入料酒、腐乳，煮熟淋在菜心上面，撒入紅椒絲即可。
6、菜蛋芙蓉雞
材料：雞胸脯肉200克，油菜心150克，雞蛋；紅青椒、香菇各適量。料酒、鹽、水淀粉、蔥、姜、雞精、清湯各適量。
做法：
?、賹⒌扒濉㈦u胸脯肉，少許油、鹽、雞精、料酒用攪拌機(jī)打成醬。
?、谟筒诵挠瞄_水加入鹽焯熟，擺在盤里；紅青椒、香菇、蔥、姜切成菱形小片。
?、圩侟c(diǎn)火放入油，油熱將打好的雞肉醬和紅青椒、香菇放入鍋中滑熟盛入盤中。
?、苠亙?nèi)留余油，油熱放入蔥姜片炒出香味，加入料酒、清湯、少許鹽、雞精，勾薄芡倒入滑好的芙蓉雞、青椒、香菇炒勻出鍋即可。
7、雪菜腰果
材料：香菜100克、腰果100克。精制油、香油、蔥、姜、鹽、味精、高湯各適量。
做法：
?、賹⒀┎怂撼杉?xì)絲，切成寸段，放入開水鍋內(nèi)煮透，去除咸味后撈出，用蔥、姜煸炒雪菜，加入高湯喂至酥撈出，瀝去水分。
?、跓裏嵊湾佒寥蔁釙r(shí)，放腰果，炸至金黃色時(shí)，撈出瀝去油。
?、墼儆猛饘⒂蜔涟顺蔁釙r(shí)，放雪菜入鍋炸至脆，撈出。腰果、雪菜分別撒上味精、鹽，淋上香油，裝盆即成。
8、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、風(fēng)爪3只。香菇、姜片、鹽、雞精各少許。
做法：
①香菇切瓣；鳳爪對切。
?、趯⒇i尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。
③將豬尾、鳳爪、香菇、姜片、鹽一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，熬約1個(gè)半小時(shí)，關(guān)火后放入雞精即可食用。
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