目錄：
第一章：脾虛的簡(jiǎn)介與癥狀以及治療方法
第二章：補(bǔ)脾的食物
第三章：補(bǔ)脾的食譜
編者按：冬季寒冷干燥，特別容易引起脾虛，這給人們的生活工作帶來(lái)諸多不便。那么怎么樣才能補(bǔ)脾健身呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一些脾虛的治療方法，以及冬季補(bǔ)脾虛的一些食物以及食譜。希望小編的這些方法能夠幫助你過(guò)一個(gè)輕輕松松的冬季。
脾虛的簡(jiǎn)介與癥狀以及治療方法
簡(jiǎn)介
脾虛，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
癥狀以及治療方法
脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運(yùn)，水濕停留，多屬本虛標(biāo)實(shí)之證。本虛為主者，治多健脾，佐以化濕；標(biāo)實(shí)為主者，則應(yīng)以祛濕為主，兼以運(yùn)脾。
脾虛嘔吐
【癥見(jiàn)】飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。
【病機(jī)病理】脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。
【治法】健脾和胃止嘔。
【方劑】香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉
【癥見(jiàn)】大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
【病機(jī)病理】脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致。
【治法】健脾滲濕止瀉
【方劑】參苓白術(shù)散化裁。
脾虛水腫
【癥見(jiàn)】身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。
【病機(jī)病理】脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。
【治法】溫脾利水消腫。
【方劑】實(shí)脾飲加減。
脾虛出血
【癥見(jiàn)】便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無(wú)華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無(wú)力。
【病機(jī)病理】脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。
【治法】健脾益氣攝血。
【方劑】歸脾湯加減。
脾虛帶下
【癥見(jiàn)】帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無(wú)臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。
【病機(jī)病理】脾主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化無(wú)能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。
【治法】健脾益氣，升陽(yáng)除濕。
【方劑】完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。
脾虛經(jīng)閉
【癥見(jiàn)】經(jīng)閉，常兼見(jiàn)飲食不振，痞滿(mǎn)，大便不實(shí)等癥。
【病機(jī)病理】多因脾胃虛弱，健運(yùn)失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見(jiàn)減少，導(dǎo)致生化之源不足，無(wú)血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。
【治法】補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。
【方劑】補(bǔ)中益氣湯、參苓白術(shù)散等。
脾虛多涎
【癥見(jiàn)】神疲，面色萎黃，涎多清稀。
【病機(jī)病理】《證治準(zhǔn)繩·幼科》：“小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成。”
【治法】補(bǔ)益脾氣
【方劑】補(bǔ)中益氣湯加減。
脾虛生風(fēng)
【癥見(jiàn)】以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻氣微主證。
【病機(jī)病理】脾虛引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，多由吐瀉或藥、食損脾所致?！稄埵厢t(yī)通·諸風(fēng)門(mén)》：“若體倦神昏不語(yǔ)，脈遲緩，四肢欠溫者，脾虛生風(fēng)也?！?/p>
【治法】補(bǔ)脾祛風(fēng)。
【方劑】六君子湯加蝎尾、炮姜、肉桂，或歸脾湯加羌活、鉤藤。
脾虛如球
【癥見(jiàn)】目之上下眼胞腫脹，虛起如球，無(wú)赤痛，喜按。
【病機(jī)病理】因脾虛挾濕或氣血不足，虛火壅于氣分所致。眼部五輪理論：脾屬土曰肉輪，為上下胞瞼，脾在此指胞瞼。
【治法】以補(bǔ)脾益氣為主，輔以祛邪之藥。
【方劑】神效黃芪湯或補(bǔ)中益氣湯加減。
脾虛生熱
【癥見(jiàn)】面色萎黃，神疲倦怠，目之上下眼胞腫脹，舌淡苔黃膩，脈細(xì)數(shù)無(wú)力，煩渴不能多飲，皮屑增多，言語(yǔ)無(wú)力，小便短赤，耳鳴遺精。
【病機(jī)病理】因脾虛所至內(nèi)濕停滯，久而生熱，無(wú)養(yǎng)氣血，水濕不化，陰虛陽(yáng)盛。
【治法】以健脾益氣、養(yǎng)氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。
【方劑】知柏地黃丸，人參健脾丸，人參歸脾丸。
補(bǔ)脾的食物
脾臟是人體非常重要的排毒器官，補(bǔ)脾的食物有哪些呢？今天小編就為大家介紹5種補(bǔ)脾的食物，一起來(lái)看看。
補(bǔ)脾食物：紅薯
俗稱(chēng)甘薯、山芋。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
補(bǔ)脾食物：薏苡仁
俗稱(chēng)苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
補(bǔ)脾食物：白扁豆
性平，味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。《本草綱目》中說(shuō)：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。”《本草求真》還解釋道：“扁豆如何補(bǔ)脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?！薄稌?huì)約醫(yī)鏡》認(rèn)為：扁豆“炒用健脾止瀉”。對(duì)于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
補(bǔ)脾食物：西國(guó)米
又稱(chēng)西谷米，西米。白凈滑糯，豐富。性溫，味甘，能溫中補(bǔ)脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜?！陡虉@小識(shí)》記載：“西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”
補(bǔ)脾食物：飯豇豆
性平，味甘，能健補(bǔ)脾胃，對(duì)脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜?！兜崮媳静荨分屑从小爸纹⑼撂撊?，開(kāi)胃健脾”的記載。明·李時(shí)珍還說(shuō)它能“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。
補(bǔ)脾的食物你知道了嗎？積累點(diǎn)點(diǎn)滴滴健康常識(shí)，給您的健康加分。
補(bǔ)脾的食譜
想要在冬日里保持暖洋洋，光是穿多衣服是很難達(dá)到的，特別對(duì)于體質(zhì)比較虛的人。今天小編介紹五款健康食譜，這些食譜有暖身的功效，可以幫助大家驅(qū)寒保暖補(bǔ)脾。
●山藥羊肉湯
用料：羊肉500克，淮山藥50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒20毫升，精鹽3克。
制法：將羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水砂鍋焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。淮山藥用清水潤(rùn)透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山藥放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉放涼。將羊肉切成片，倒入碗內(nèi)即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。
功效：有補(bǔ)脾益腎，溫中暖下的功效。
●姜汁牛肉飯
用料：鮮牛肉100克，姜汁5毫升，粳米500克，醬油、花生油各適量。
制法：將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然后加姜汁，拌勻后加些醬油、花生油再拌。把粳米淘?xún)舴湃肷板佒校舆m量水，如常法煮飯，待鍋中水將干時(shí)，將牛肉倒入米飯，約蒸15分鐘，待牛肉熟即成。
功效：有益氣和胃，補(bǔ)虛消腫的功效。
●枸杞雞肉湯
用料：雞半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精鹽適量。
制法：將雞肉洗凈切塊，倒入開(kāi)水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入砂鍋中，加入淮山藥、枸杞子、生姜片及適量開(kāi)水，用小火煮至肉爛，調(diào)味即成。
功效：有補(bǔ)肝益腎，溫中益氣的功效。
●山藥黑芝麻糊
用料：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200毫升，冰糖100克，玫瑰糖6克。
制法：粳米用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干。山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量水，放入冰糖，大火煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。當(dāng)點(diǎn)心，每日2次。
功效：有滋補(bǔ)肝腎的功效。
●遠(yuǎn)志棗仁粥
用料：遠(yuǎn)志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。
做法：將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志、棗仁，小火煮至粥熟即成。晚間睡前服食。
功效：有滋陰養(yǎng)血安神的功效。
總結(jié)：通過(guò)以上這些食譜的介紹，我想你一定知道了其營(yíng)養(yǎng)與功效，還在為脾虛煩惱的人們，不妨試一試小編以上介紹的各種方法以及食譜療法。相信大家一定會(huì)受益匪淺的。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)