冬天氣溫低,無論是辦公室還是家中,都少不了要做足取暖措施。不過整日待在暖氣房里并非健康之舉。時間一久,一些人會出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無力、焦躁不安、皮膚發(fā)緊、口鼻干燥、胸悶的癥狀,這些都是讓暖氣給害的。
從飲食上來說,雖然冬天是進補的日子,但如果整天處在暖氣房中,不妨多吃點潤肺的食物,像百合、梨、蜂蜜等。熬點梨粥也很不錯,用梨2個,洗凈后連皮切碎,與粳米100克加水用小火熬成粥,放入冰糖即可食用。此粥可生津潤燥、清熱化痰,適用于口鼻干燥者。還可喝熱湯,像白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等,既暖和又能滋補津液。
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