氣溫一天天升高，胃口也一天天下降。那么，有沒(méi)有一種甜品美味開(kāi)胃，吃了不僅不會(huì)發(fā)胖還能幫助豐胸呢？下面，小編就教你做7款豐胸甜品，減肥的同時(shí)讓罩杯UP，吃出美胸。
1、木瓜煲大棗蓮子
瘦身指數(shù)：★★★★
豐胸指數(shù)：★★★★
甜蜜指數(shù)：★★★★★
豐胸減肥原理：木瓜的豐胸效果人人皆知，特別是青木瓜美胸的功效更好。大棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷等物質(zhì)，不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)胸部發(fā)育，還有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。蓮子也是清心不血?dú)獾募哑贰?/p>
材料：木瓜1/2個(gè)，大棗10個(gè)，蓮子80克。蜂蜜、冰糖各適
做法：
?、俅髼棥⑸徸蛹舆m量冰糖，煮熟待用。
?、趯⒛竟掀书_(kāi)去籽，放入大棗、蓮子、蜂蜜上籠蒸透即可。
2、三色釀酒小丸子
瘦身指數(shù)：★★★
豐胸指數(shù)：★★★★
甜蜜指數(shù)：★★★★★
豐胸減肥原理：釀酒發(fā)酵產(chǎn)生的酶類(lèi)、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺的發(fā)育，還能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，其天然的酒精成分也有助于改善胸部的血液循環(huán)，使乳房豐滿(mǎn)堅(jiān)挺。糯米也有很好的豐胸美胸功效。
材料：釀酒80克，糯米粉30克，綠茶粉5克，可可粉5克，冰糖適量。
做法：
?、賹⑴疵追鄯殖?等份，其中兩份分別加入綠茶粉和可可粉。
?、诿糠菖疵追鄯謩e加入適量的水，揉成三色小丸子。
?、蹖⑨劸品湃脲佒校尤氡呛?00ml的清水，大火燒開(kāi)后，將糯米小丸子放入鍋中，用鍋鏟輕輕劃開(kāi)，中火煮到各色小丸子浮起即可。
3、牛奶麥片
瘦身指數(shù)：★★★
豐胸指數(shù)：★★★
甜蜜指數(shù)：★★★★
豐胸減肥原理：牛奶麥片富含鈣質(zhì)和高蛋白，不但可以豐胸，做法也很簡(jiǎn)單，很適合想美胸的白領(lǐng)女性。
材料：牛奶、麥片各適量。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高湯各適量。
做法：
①麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
?、阱佒没鹕希谷臌溒瑴?，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。
4、木瓜西米羹
瘦身指數(shù)：★★★★
豐胸指數(shù)：★★★★
甜蜜指數(shù)：★★★★
豐胸減肥原理：木瓜含有豐富的木瓜醇，有利于乳腺的發(fā)育，維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分還能促進(jìn)女性激素的分泌。牛奶中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成乳房細(xì)胞的重要元素。而西米有強(qiáng)烈的飽腹感，能夠控制食欲，幫助減肥瘦身。
材料：西米20克，木瓜100克，牛奶100ml，冰糖適量。
做法：
?、傥髅子们逅?0分鐘，撈出瀝水；木瓜去皮和籽，卻成小塊。
?、谀竟虾团Ｄ谭湃脲佒校眯』鹬箝_(kāi)后加入150ml清水和適量冰糖，用小火熬到西米變透明即可。
5、核桃松仁粟米羹
瘦身指數(shù)：★★
豐胸指數(shù)：★★★★★
甜蜜指數(shù)：★★★★
豐胸減肥原理：核桃和松仁都是經(jīng)典的豐胸食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更重要的是，核桃和松仁的亞麻酸成分。能夠很好地刺激雌性激素的合成。
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法：
①核桃仁、松仁用油炸熟。
?、谌∵m量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。
小編tips：食用這道湯羹的時(shí)候不可過(guò)量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過(guò)多引起肥胖。
6、牛油果奶昔
瘦身指數(shù)：★★★
豐胸指數(shù)：★★★★
甜蜜指數(shù)：★★★★★
豐胸減肥原理：牛油果含有豐富的維生素B和E，有利于乳腺的發(fā)育和促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿(mǎn)的天然激素的分泌，再加上具有豐胸效果的奶昔，幫助罩杯升級(jí)。
材料：牛油果1個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，低脂奶200毫升，果糖適量，水200毫升。
做法：
?、倥Ｓ凸⑻O(píng)果去皮、洗凈備用。
?、趯⑴Ｓ凸疤O(píng)果放入果汁機(jī)內(nèi)，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調(diào)味即可。
7、紫菜卷壽司
瘦身指數(shù)：★★★★
豐胸指數(shù)：★★
甜蜜指數(shù)：★★★★
豐胸減肥原理：紫菜還有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以保持腸道的健康，預(yù)防便秘。三文魚(yú)含有蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，以及各類(lèi)維生素，對(duì)豐胸很有幫助。
材料：米飯250克，紫菜80克，人造蟹肉、日本黃蘿卜咸菜、蘆筍、三文魚(yú)各適量。青芥末、日本醬油各少許。
做法：
?、賹⒆喜似戒佋谡归_(kāi)的竹簾上，把米飯握在手中捏軟，迅速將米飯均勻地平攤在紫菜上，壓實(shí)，并空出上端的紫菜。再將人造蟹肉、日本黃蘿卜咸菜、蘆筍、三文魚(yú)條放置于米飯的中央。
?、谟弥窈煿∽喜撕兔罪埦砭o，然后撤走竹簾。把卷好的壽司切成段裝盤(pán)即可。
小編tips：蒸米飯之前要將米浸泡一二個(gè)小時(shí)，米飯要蒸得軟硬適中。要等到米飯溫度略低于手溫時(shí)再鋪在紫菜上。
鋪米飯的過(guò)程，盡量快速完成，不然紫菜會(huì)因吸收過(guò)多水分而變軟，無(wú)法成型。包裹紫菜卷的時(shí)候，米飯不要外露，松緊要適中。制作壽司的過(guò)程中可以在身邊擺放一盆水，隨時(shí)用清水蘸蘸就不會(huì)黏手了。
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