來源:健康一線 2017年07月26日 手機看
肉類食物是人們普遍喜愛的食品之一。肉類食物的吃法是有一定的講究的,遵循肉類食物的食用法則,才能有益我們的健康。
多魚少肉:豬肉中飽和脂肪酸的含量高,攝入過多可以導致高血脂。而魚肉的脂肪含量低,蛋白質的含量高,約為豬肉的兩倍以上。對人體有益的亞油酸含量也大大高于豬肉。魚的蛋白質含量高,而且易于消化,吃魚還可在一定程度上預防高血脂。
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