吃什么預(yù)防乳腺癌：
1、獼猴桃
獼猴桃也被稱(chēng)為“綠色水果”，它不僅含有豐富的維生素c，而且還能有效的阻斷亞硝胺生成。是預(yù)防癌癥的最佳“水果”。不僅如此，它還能有效預(yù)防女性乳腺癌。因此一直都受到了許多女性朋友的青睞，被稱(chēng)為“維C之王”。
2、核桃
核桃被譽(yù)為“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”。它不僅味美，而且還是防癌高手。據(jù)研究人員發(fā)現(xiàn)每天吃一把核桃，可使乳腺癌危險(xiǎn)降低50%。因此女性朋友們，與其吃一些垃圾食品，還不如吃上一把美味的核桃。
3、芒果
金色的芒果，吃著是有些上火?？墒撬鼘?duì)預(yù)防乳腺癌卻有奇效，因?yàn)槊⒐泻卸喾?，特別是其中的生物活性成分丹寧可以打破癌細(xì)胞分裂周期。因此，它也是女性“乳房”最受歡迎的朋友。
4、海帶
海帶雖然不是水果，但海帶中含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。專(zhuān)家認(rèn)為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。
5、柑橘
柑橘與獼猴桃一樣，它豐富的維生素c，可以抑制亞硝胺生成，達(dá)到預(yù)防女性乳腺癌的功效。
6、大豆食品
大豆食品含有豐富的蛋白質(zhì)，據(jù)專(zhuān)家指出每天大豆蛋白的攝入量達(dá)到11克時(shí)，其防癌功效最強(qiáng)。而且它還可以降低乳癌患者的死亡率和復(fù)發(fā)率。
7、紅皮果蔬
專(zhuān)家研究，發(fā)現(xiàn)“紅皮”水果和蔬菜可以預(yù)防乳腺癌。因?yàn)?，其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，還可以降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。
8、山楂
山楂可以開(kāi)胃、降低血脂，還可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，還富含維生素c，可以有效預(yù)防女性乳腺癌的出現(xiàn)。
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