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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

　　魚眼睛能吃嗎，對于動物的眼睛，我想很多人都是無法下咽的。但是，也有一些人認為吃什么可以補什么，對于魚眼，雞眼等視為珍寶。甚至有人把羊眼來烤著吃，那么這些動物的眼睛到底有沒有明目的功效呢？

　　許多的家長認為，孩子要獲得視覺的健康，就要多多補眼，認為吃魚眼可以明目。其實，這是錯誤的，魚眼睛等食物并不是保護幼兒眼睛的理想選擇。

　　魚眼可以吃是肯定的，但是其雖然含有營養(yǎng)素，但是營養(yǎng)素的含量微乎其微，補眼作用更是甚微。如果孩子只是用吃魚眼來補眼，是遠遠不夠的。

　　0-4歲是孩子，正處在眼睛發(fā)育的高時段，作為家長一定要注意保護嬰幼兒眼睛的發(fā)育情況，要知道，飲食均衡和合理的營養(yǎng)搭配，才是影響孩子眼睛發(fā)育的關鍵所在。

　　葉黃素、維生素A、 dha、aa等營養(yǎng)元素，都是有非常益于寶寶眼睛健康發(fā)育的。其中，葉黃素作為一種幫助眼睛健康的關鍵抗氧化劑，度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，可以有效保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光的傷害，為嬰幼兒尚未成熟的眼睛起到屏障的功效。除此之外，葉黃素作為抗一種氧化劑，可以有效的幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。

　　我們人體自身是不能夠合成葉黃素的，所以我們就需要從日常的食物中來獲取。母乳當中含有大量的葉黃素，在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下，能夠補充葉黃素的配方奶粉就是最好的選擇，嬰幼兒也可以從日常飲食中攝取葉黃素，如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜，都是理想的選擇。

如果孩子對于蔬菜不感興趣，我們可以用蔬菜和水果榨成果蔬汁，小孩子對于果汁的誘惑是沒有抵抗力的，這樣不但迎合了小寶寶的口味，也補充了應有的營養(yǎng)。