來源:健康一線 2017年07月20日 手機(jī)看
現(xiàn)在市場上有現(xiàn)成的南瓜粉的產(chǎn)品。老年人也可以自己制作一些。把南瓜曬干,磨成粉狀,裝在干燥的玻璃瓶中,每天吃一次,吃的時(shí)候,挖1~2茶匙,約30克左右。老年人可以直接沖食,也可以放在粥里、加在飯里食用。
但要注意的是,南瓜粉中含有一定量的糖,過多食用也會(huì)引起血糖增高,老年人最好是長期少量食用。
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