蕓豆適宜在溫帶和熱帶高海拔地區(qū)種植,比較耐冷喜光屬異花授粉菜豆、短日照作物,蕓豆根系發(fā)達,葉綠色,互生,心臟形,花為蟲葉形花,總狀花序,花梗長15-18厘米。
開花多結(jié)莢少。它營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,即是蔬菜又是糧食,還可作糕點和豆餡,是出口創(chuàng)匯的重要農(nóng)副產(chǎn)品。
蕓豆學(xué)名菜豆,蝶形花科菜豆屬。
蕓豆原產(chǎn)美洲的墨西哥和阿根廷,我國在16世紀末才開始引種栽培。
菜豆屬短日性蔬菜,但多數(shù)品種對日照長短要求不嚴格,四季都能栽培,故有“四季豆”之稱。
南北各地均可相互引種。
菜豆對土質(zhì)的要求不嚴格,但適宜生長在土層深厚、排水良好、有機質(zhì)豐富的中性壤土中。
菜豆對肥料的要求以磷、鉀較多,氮也需要。
在幼苗期和孕蕾期要有適量氮肥供應(yīng),才能保證豐產(chǎn)。
蕓豆的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)成分
蕓豆營養(yǎng)豐富,據(jù)測定,每百克蕓豆含蛋白質(zhì)23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素,鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營養(yǎng)成分看,蛋白質(zhì)含量高于雞肉,鈣含量是雞的7倍多,鐵為4倍,B族維生素也高于雞肉。
食用價值
食用蕓豆必須煮熟煮透,消除不利因子,趨利避害,更好地發(fā)揮其營養(yǎng)效益。嫩莢約含蛋白質(zhì)6%,纖維10%,糖1~3%。干豆粒約含蛋白質(zhì)22.5%,淀粉59.6%。鮮嫩莢可作蔬菜食用,也可脫水或制罐頭。
蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,這個特點在營養(yǎng)治療上大有用武之地。蕓豆尤其適合心臟病、動脈硬化,高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。蕓豆的主要成分是蛋白質(zhì)和粗纖維,還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。其中蛋白質(zhì)含量高于雞肉,鈣含量是雞的七倍多,鐵為4倍,B族維生素的含量也高于雞肉。
蕓豆的產(chǎn)地大家都知道了,對于蕓豆我們更重要的還是要了解它既可以食用又可以藥用。并且還要注意的是蕓豆如果做的不熟或是夾生的話就不要吃,因為在蕓豆中有皂素,植物紅細凝集素兩種毒素,如果食用的話就能引起腹瀉等中毒的癥狀。
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