專家提醒：對碳酸飲料說“不”
越來越多的中小學(xué)生喜歡喝含二氧化碳?xì)怏w的碳酸飲料。對此，營養(yǎng)專家提醒，出于健康考慮，要盡量少喝碳酸飲料。中國臺灣的中小學(xué)校園合作社不準(zhǔn)出售汽水、可樂、罐裝咖啡等飲料。
長海醫(yī)院營養(yǎng)科主任蔡東聯(lián)告訴記者，碳酸飲料是充入二氧化碳?xì)怏w的一種軟飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。同時，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因?yàn)檫^多的糖分被人體吸收后會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。
專家還說，酸酸甜甜的果蔬汁、氣泡十足的碳酸飲料，對于孩子來說，簡直就是“擋不住的誘惑”?？赡阒绬?，1升裝的大瓶可樂飲料中含糖超過80克，其熱量相當(dāng)于兒童一日三餐的總和，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口，還會破壞正常代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，并把鈣、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給“沖”走。研究表明，偏愛碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料，因磷含量過高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。因此，青少年最好少喝碳酸飲料。
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