秋天吃什么菜好,現代人的生活模式幾乎都是大致相同,工作忙運動少,身材日復一日不堪重負,漸漸的開始走形。弄得我們平日的飲食也都小心翼翼,生怕吃下過多的熱量,讓身體長出多于的贅肉來。
蘑菇熱量低
蘑菇當中含有大量的維生素、蛋白質等等營養(yǎng)物質,熱量卻又是非常的低,吃再多不用害怕長胖。蘑菇中含量頗高的纖維素,可以讓排便順暢,降低膽固醇含量。還可以提高人體的免疫力。
推薦菜品:蘑菇炒芹菜
首先將蘑菇芹菜洗凈,芹菜切段備用,再用蒜頭、辣椒爆香之后,加入蘑菇下鍋炒,蘑菇快熟時放入芹菜段翻炒,調味后即可食用。
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