一、板栗鉀含量非常豐富可瘦身美膚
中醫(yī)上講,栗子性溫味甘,滋養(yǎng)脾胃,強勁活血,對冬季滋補氣血,對于手腳冰涼,皮膚暗淡,體乏無力的女性是在適合不過的了。可以做點栗子粥,或者是喝杯豆?jié){,剝幾顆栗子,不僅可以幫助減慢吃飯速度控制熱量,營養(yǎng)也更為豐富一些。
六、百合滋陰潤燥緩解皮膚干燥
百合可以幫助白領一族的神經(jīng)衰弱、記憶力下降,中氣不足,陰虛肺熱都有著相當不錯的效果。當然,我們不要忽略了百合潤膚的功效。長期食用的人皮膚不干燥,皺紋減弱確是不爭的事實。百合雪梨銀耳甜湯是很好的選擇。
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