濕熱體質多指體內濕熱者。人可能受到濕熱的侵襲，濕氣侵襲到上焦，就會出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱并存，就會出現(xiàn)濕熱體質。就是體內濕熱。濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題？下面小編給大家介紹了一些實用的美容藥膳：對濕熱體質出現(xiàn)的痤瘡、口臭、浮腫、黃褐斑、酒糟鼻等有良好改善作用。
濕熱體質食療蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
濕熱體質食療茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。
扁豆薏米粥
原料：扁豆60克，薏米60克。
制作：將以上二味加水煮成粥。
用法：每日2次服食。
療效：健脾，清暑，利濕?？捎米黝A防中暑，有清利解暑之效。
綠豆車前子湯
前列腺炎可以喝車前子綠豆湯。很多男性得了慢性前列腺炎到了夏天會更加的不適，此病除了藥物治療外，還可借助食療來緩解癥狀。中藥車前子陳皮通草等配綠豆煲豬瘦肉，清熱解毒、滌通祛瘀，為此癥的食療之一。
材料：車前子30克、陳皮15克、通草10克（中藥店有售），綠豆50克，豬瘦肉400克，生姜3片。
做法：各物洗凈。綠豆浸泡；中藥包裹后，一起下瓦煲，加入清水2500毫升（10碗量），滾沸1小時后，去藥包留湯汁，加入綠豆、豬瘦肉和姜滾沸1小時便可。調入適量食鹽，此量可供3~4人用。
車前子的藥效：
車前子為利水滲濕類藥物，具有利水清熱、明目祛痰的功效，常用治小便不通、淋濁、帶下、尿血、暑濕瀉痢、咳嗽多痰、濕痹、目赤障翳等癥。陳皮化氣利滯、通草清熱利尿、綠豆清熱解毒。豬瘦肉既為藥引又能減輕寒涼之性。此湯亦可為解暑利水的食養(yǎng)湯飲。
濕熱體質調理食譜
對于男性朋友來說，日常身體更是需要調養(yǎng)和呵護，喝上一碗清新自然的綠豆湯，既可以緩解病痛的折磨，同時也可以在盈盈綠意間獲得不一樣的心情舒展！
赤小豆鯽魚湯
具有清熱解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸。如古代藥書《藥性論》說它能“治水腫皮肌脹滿”、“通氣、健脾胃”.常用于小便不利、水腫黃疸、頭及瘡瘍腫毒等癥的治療。鯽魚甘鮮美味，有健脾、補虛的功能?！侗静菔斑z》記載它“主虛贏，熟食之”.《日華子本草》說它能“溫中下氣，補不足”.《滇南本草》認為它有“和五臟，通血脈”的功用。兩者合之，共奏健脾去濕、利尿消腫之效。
每次用赤小豆約90克，洗凈、泡浸半小時左右，把鯽魚洗凈、去內臟，亦可放置鍋里加生油稍煎片刻。然后一起入入瓦煲里加清水煲煎。銀耳、白果、鯽魚等可加醬油佐膳用。
材料
赤小豆約90克，鯽魚
做法：
1 赤小豆用清水浸泡1夜充分泡發(fā)漲開；
2 鯽魚除去魚鱗、魚鰓和內臟，刮去魚肚壁上的黑膜，沖洗干凈后晾干魚身表面；
3 蒜頭剝去外皮，陳皮用清水泡軟，刮去白膜切成絲；
4 鍋燒熱后倒入油，6成熱后下姜片和鯽魚。
枇杷飲
原料：
鮮枇杷葉10克、鮮蘆根10克。
制作方法：
1、枇杷葉刷去毛，洗干凈。
2、所有材料加水煮開即可。
健康提示：
枇杷飲清熱，適合孕期嘔吐的孕婦吃，適用于因肝熱氣逆而嘔吐者。
枇杷葉的功效：
清肺和胃，降氣化痰。
治肺熱痰嗽，咳血，衄血，胃熱嘔噦。
?、佟秳e錄》：主卒啘不止，下氣。
?、凇妒朝煴静荨罚褐笾?，主渴疾，治肺氣熱嗽及肺風瘡，胸、面上瘡。
濕熱體質調理食譜
?、邸兜崮媳静荨罚褐箍人?，消痰定喘，能斷痰絲，化頑痰，散吼喘，止氣促。
④《綱目》：和胃降氣，清熱解暑毒，療腳氣。
?、荨侗静菰傩隆罚呵宸螝猓捣位穑箍然担雇卵獑苎?，治癰痿熱毒。
?、蕖栋不账幉摹罚杭逯茨摨?、潰瘍、痔瘡。
枇杷葉的作用：
1、鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘作用 本品所含苦杏仁甙在體內水解產生的氫氰酸有止咳作用。水煎劑或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其葉所含之揮發(fā)油有輕度祛痰作用。亦有報告指出， 枇杷葉止咳作用強， 祛痰作用較差。
2、抗菌作用 實驗表明：本品水煎劑或乙酸乙酯提取物對白色或金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、福氏痢疾桿菌均有抗菌作用。但有人認為， 枇杷葉無抗菌作用， 并能刺激金黃色葡萄球菌的生長。
3、其他作用 有報告指出， 枇杷葉乙醇冷浸提取物對大鼠角叉菜膠所致足腫脹局部用藥有抗炎作用， 溫浸提取物局部用藥或灌胃給藥、冷浸提取物灌胃給藥均無抗炎作用。
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