香菇蘆筍玉米筍
蘆筍是著名的抗癌蔬菜,它含有蘆丁類物質(zhì),對人體具有保健功效。同時,蘆筍中含有豐富的纖維素,可有效促進腸道廢物排出。玉米筍當(dāng)中含有豐富的木聚糖和阿拉伯聚糖,不僅能促進腸道蠕動,還能包裹結(jié)合食物中的污染物質(zhì),幫助其從腸道排出。加上香菇中含有提高免疫力的真菌多糖,這道菜堪稱食品中可溶性膳食纖維、不溶性膳食纖維、活性多糖類的大聚會,可以有效提高人體抗污染能力,從色彩和口感上來看也頗為協(xié)調(diào)。Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.