核桃露外邊賣的有不同的口味，但兒童喝還是擔(dān)心健康問題，所幸在家做了一份核桃花生露，口感甜蜜，喝起來有果粒感，兒童早上喝一杯很不錯的。
【核桃花生露】
主料：花生80g、核桃8個、
輔料：冰糖20g、水1000g、
步驟：
1.準備好原材料
2.核桃仁和花生米用溫水泡兩個小時左右
3.將核桃仁和花生米去皮
4.將核桃仁、花生米、水倒入豆?jié){機桶里，注意總?cè)萘恳谧畹椭岛妥罡咧抵g
兒童補腦飲品核桃花生露
5.將超微勁磨器按圖示箭頭方向擰緊，然后將機頭與杯體合上，壓緊耦合器
6.連接好電源，按“好豆?jié){”功能，選擇“五谷豆?jié){”,按“啟動/取消”鍵，發(fā)出“滴、滴”聲，開始工作
7.做好后會發(fā)出“滴滴、滴滴”聲音，拔掉電源，加入冰糖，攪拌至融化
8.核桃花生露做好了
兒童補腦飲品核桃花生露
小貼士
核桃和花生米去皮后口感好些，如果是早上煮豆?jié){，建議頭天晚上臨睡前用冷水泡。
花生的食用效果
1.促進人體的生長發(fā)育
花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育。
2.促進腦細胞發(fā)育
促進細胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。
3.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
4.潤肺止咳
兒童補腦飲品核桃花生露
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。“
總結(jié)：兒童的營養(yǎng)非常重要的，正是長身體的時候，要喝些補腦益于身體的健康食物。
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