西葫蘆中含有天然的維生素與水分，能滿足人體所需營養(yǎng)，讓皮膚更水潤嫩滑，今天做道生拌西葫蘆，配上紅椒、木耳配色增加營養(yǎng)，口感微酸即可，這樣的美味清脆的小事就做了，趕緊來嘗嘗吧。
【夏季最健康的護膚生拌西葫蘆】
主料：西葫蘆300g 、
輔料：木耳適量、鹽適量、紅椒適量、蒜適量、米醋2大勺、味極鮮1勺、芝麻油1小勺、
步驟：
1.準備食材。
2.將西葫蘆擦成細絲。中間的瓜瓤部分不要。
3.木耳泡發(fā)后去根撕成小朵，用沸水焯煮一下。
4.將木耳切成細絲，紅椒切成細段，蒜芽切成細段。
夏季最健康的護膚生拌西葫蘆
5.將西葫蘆絲和木耳紅椒蒜芽放在一起。
6.將米醋、味極鮮、芝麻油、鹽調成碗汁澆在菜上。
7.拌勻即可食用。
8.飯后，一定要記得用黑人雙重薄荷多效護理牙膏護理牙齒，它可以讓你時刻保持口氣清新，是你牙齒的保護神。
夏季最健康的護膚生拌西葫蘆
小貼士
1西葫蘆只取外層擦絲，有瓜瓤的部分不用。
2調味料要提前調成碗汁，這樣更方便。
西葫蘆的食用效果
1.潤澤肌膚
2.減肥
西葫蘆調節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。
3.提高免疫力
夏季最健康的護膚生拌西葫蘆
西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。
4.對肝臟起到輔助治療作用
西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。
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