悶熱的天氣，下午在家無聊，給家人做了清涼甜品-----蜂蜜厚多士，吐司做杯具，配上冰激凌球，一些美味的水果，甜美的搭配，好吃極了。
【清涼美味的甜品蜂蜜厚多士】
主料：吐司1個、
輔料：黃油20g、蜂蜜10g、裝飾水果適量、裝飾餅干適量、冰激凌1個、巧克力醬5ml、
步驟：
1.吐司一個
2.準(zhǔn)備水果，水果的品種隨意，硬性水果好，盡量顏色鮮艷一些為好，
3.準(zhǔn)備黃油和蜂蜜
4.吐司切一半
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
5.將吐司內(nèi)瓤取出，切塊
6.黃油取20克，在鍋內(nèi)明火溶化
7.黃油稍涼，放入蜂蜜
8.混合
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
9.面包小塊塊蘸取蜂蜜黃油液，放烤盤上，中層170度烤8分鐘
10.烤這樣程度即可
11.將面包塊塊放回吐司盒中，這時候，吐司盒和塊塊都是很酥酥的
12.處理一下水果，芒果切片，改花刀裝飾，其他水果切塊或挖球均可
13.裝飾些餅干，放上冰激凌球，淋巧克力醬即可
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
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