小朋友坐在一起玩，需要吃些零食的，那家里的雞胸肉，簡(jiǎn)單的切成塊，用雞粉包裹一下，做了無(wú)油雞米花，配上番茄醬調(diào)味食用，吃起來(lái)無(wú)油膩感，更健康喲。
【過(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花】
主料：雞胸肉200g、
輔料：鹽適量、料酒適量、胡椒粉適量、炸雞粉適量、蛋液適量、面包糠適量、
步驟：
無(wú)油雞米花的做法步驟1.將雞胸肉切成塊狀，加入鹽、料酒、胡椒粉，腌制一小時(shí)。
無(wú)油雞米花的做法步驟2.腌制入味后，在炸雞粉里先滾一圈。
無(wú)油雞米花的做法步驟3.放入蛋液中，浸泡一下。
無(wú)油雞米花的做法步驟4.再放入面包糠中滾一圈。
過(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花
無(wú)油雞米花的做法步驟5.挨個(gè)擺在空氣炸鍋的炸藍(lán)上，每個(gè)之間要分開些距離。
無(wú)油雞米花的做法步驟6.使用空氣炸鍋，160度烘烤10分鐘。
無(wú)油雞米花的做法步驟7.食用時(shí)可以搭配番茄醬。
過(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花
雞胸脯肉的食用效果
1.增強(qiáng)體力
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
2.補(bǔ)腎精
過(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花
可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
3.增強(qiáng)消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
4.提高人的免疫力
現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。 雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《過(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！哆^(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《過(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
過(guò)節(jié)零食無(wú)油雞米花的相關(guān)資料：
零食小屋
選購(gòu)這些零食名不副實(shí)
營(yíng)養(yǎng)專家推薦的六大零食
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)