卷心菜所含葉酸量不少，遠遠比大白菜高出一倍，此外孕婦常吃卷心菜有很好的預防胎兒畸形哦，今天小編這道菜常菜----培根手撕包菜，簡單的做法，濃濃的家的味道，吃出的健康。
【防治胎兒畸形食譜培根手撕包菜】
主料：包菜250g、培根100g、
輔料：油適量、鹽適量、姜片適量、
步驟：
培根手撕包菜的做法步驟1.準備食材：包菜+培根+姜片
培根手撕包菜的做法步驟2.包菜洗凈，手撕成片
培根手撕包菜的做法步驟3.姜片，培根也撕成小片
培根手撕包菜的做法步驟4.鍋內燒熱油，下姜片爆香
防治胎兒畸形食譜培根手撕包菜
培根手撕包菜的做法步驟5.下培根片，炒出香味
培根手撕包菜的做法步驟6.加入包菜，旺火翻炒
培根手撕包菜的做法步驟7.至菜變軟，即可加入適量的鹽調味
培根手撕包菜的做法步驟8.翻炒均勻后，出鍋
防治胎兒畸形食譜培根手撕包菜
小貼士
簡單無難度，味道美到你不信。炒培根的時候可以中小火，下包菜之前改成旺火。
卷心菜的食用效果
1.殺菌
新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。
2.防癌抗癌
防治胎兒畸形食譜培根手撕包菜
保護癌癥患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當顯赫。
3.促進消化
多吃圓白菜，可增進食欲，促進消化預防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
4.增強機體免疫功能
它能提高人體免疫力，預防感冒。
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