隨著年齡的增長，不管老人與年輕人，每一天健康果汁，補充營養(yǎng)，增加骨質(zhì)密度，讓骨骼強壯，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疾病，今天這款火龍果皮飲，做法簡單，顏色鮮艷，好喝美味。
【增加骨質(zhì)密度飲品火龍果皮飲】
主料：火龍果0.5個、檸檬2片、冰糖粉1勺、
輔料：清水120ml、
步驟：
1.火龍果切去果肉，留皮，切碎。
2.檸檬切碎。
3.全部放入榨汁機(jī)杯中。
4.倒入清水。
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5.啟動機(jī)器。
6.放入適量冰糖粉，攪拌均勻。
7.放幾個冰塊進(jìn)去，會更爽口。
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小貼士
也可以用蜂蜜代替冰糖粉。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
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含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
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