越到年底，好多大公司都準備把工作收尾了，為了完成工作，天天加班熬夜，這時體質較弱，可以吃些食物進補，香芋燒牛肉，有了香芋搭配，使這道菜不在油膩，吃起來更香哦。
【體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉】
主料：牛肉500g、荔浦芋頭350g、
輔料：油10ml、鹽5g、生抽5ml、老抽5ml、白酒5ml、糖5g、八角3g、茶葉5g、蔥10g、姜10g、
步驟：
1.準備材料
2.牛肉清洗干凈，也切成塊狀，蔥姜切片、切段
3.茶葉用熱水沏開
4.荔浦芋去皮，切成大小合適的塊狀
體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉
5.鍋里放適量油，油熱后，將蔥姜、八角下鍋爆香，
6.放入牛肉翻炒
7.加入白酒去腥提鮮
8.加入生抽和老抽上色
體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉
9.加入茶葉水和開水沒過牛肉，
10.大火燒開轉小火燉1小時
11.等到牛肉八成爛時，加入鹽和糖調味
12.芋頭放入鍋中，翻炒均勻
13.繼續(xù)燉煮20分鐘，至芋頭和牛肉都熟爛即可關火
體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉
芋頭的食用效果
1.增強免疫力
能增強人體的免疫功能，對于癌癥手術后放射化療以及康復，有輔助治療作用。
2.潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。
3.解毒防癌
體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。
4.補中益氣
協(xié)調人體的酸堿平衡，達到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多，芋頭還能增進食欲，幫助消化。
誰應該閱讀《體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！扼w弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
體弱人群增加營養(yǎng)香芋燒牛肉的相關資料：
五款有效補氣養(yǎng)虛食療方法
體質不良體弱多病如何調養(yǎng)
冬季6大補氣的中藥材
01:30
01:50
00:42
01:30
02:00
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號