在這個寒冷的季節(jié)，常見病胃病，折磨著好多人，好如何預防胃炎呢？小紡為大家推薦一款美食-----秋葵鮮蝦蒸蛋，營養(yǎng)豐富，味道清淡，治療胃炎食療方，是一道冬季必備營養(yǎng)餐。
【治療胃炎食譜秋葵鮮蝦蒸蛋】
主料：雞蛋2個、秋葵2個、海蝦2只、
輔料：醬油適量、鹽適量、溫水適量、
步驟：
1.準備食材。
2.將秋葵橫切成小薄片，越薄越好，盡你的能力來切。蝦煮熟后剝殼備用。
3.將雞蛋打入容器中，加入約兩倍的溫水。
4.再加入一點點鹽，將蛋充分打勻。
治療胃炎食譜秋葵鮮蝦蒸蛋
5.打好的蛋液過篩后倒入蒸蛋容器中。
6.上面隨意擺上切好的秋葵片，秋葵因為切得很薄，所以不用擔心掉下去。
7.蓋上保鮮膜，熱水上鍋，大火蒸兩分鐘，轉中小火蒸4分鐘。
8.打開保鮮膜，將蝦擺在上面，再蒸兩分鐘關火略燜即可。（我放得有點晚了，蛋有凝固了）
9.蒸好的蛋取出后，去掉保鮮膜，淋上少許兒童有機醬油即可食用。
治療胃炎食譜秋葵鮮蝦蒸蛋
小貼士
加水時，一定要加溫水，太熱會將蛋燙熟成蛋花；打好的蛋液，一定要過篩去掉泡沫；蒸蛋時，一定要熱水上鍋，這樣蒸出的蛋才嫩滑無蜂窩。
黃秋葵的食用效果
治療胃炎食譜秋葵鮮蝦蒸蛋
助消化 益胃潤腸 強腎補虛
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