年齡一到，剛青年期就有很多白發(fā)了，可以吃些黑芝麻，有護發(fā)、生發(fā)、吃它烏黑發(fā)亮，平時早餐時可以放些黑芝麻，做了黑芝麻雞蛋餅，撲鼻的芝麻味，簡單快捷的早餐是白領的首選哦。
【護發(fā)生發(fā)早餐黑芝麻雞蛋餅】
主料：雞蛋1個、
輔料：涼水適量、鹽半勺、黑芝麻適量、面粉適量、
步驟：
1.面粉加入鹽和涼水 和成稀面糊
2.用勺子舀到熱好的平底鍋中 攤勻 凝固后翻面
3.放入打散雞蛋
4.撒黑芝麻 蛋液略凝固 翻面
護發(fā)生發(fā)早餐黑芝麻雞蛋餅
5.刷甜面醬 可以放入火腿和生菜
6.用筷子輔助卷起
7.切段 裝盤 美味即可開享^_^
護發(fā)生發(fā)早餐黑芝麻雞蛋餅
小貼士
全程中小火 火太大 蛋餅卷的時候 容易斷裂
芝麻的食用效果
1.芝麻能防止皮膚炎癥
芝麻能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥 .
2.養(yǎng)血護膚
護發(fā)生發(fā)早餐黑芝麻雞蛋餅
芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
3.滋補養(yǎng)生
黑芝麻是滋補強壯劑，能夠補班、養(yǎng)發(fā)、生津、通乳、潤腸，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等癥。
4.通便
因芝麻含脂肪甚多，故能潤腸通便，對腸液減少引起的便秘，單獨應用即有效驗。
5.促進骨骼發(fā)育
芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
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