白領(lǐng)人群，工作時(shí)間長(zhǎng)，回到家之后有時(shí)休息不好，加上冬季白天時(shí)間短，有時(shí)精神差，為了緩解身心疲勞可以通過(guò)食療解決，今天做了五花肉炒雙椒，吃著香辣美味，提高熱量，渾身出汗，這時(shí)身體那就舒服，想吃美食就做來(lái)吃。
【緩解疲勞食譜五花肉炒雙椒】
主料：五花肉100g、紅椒100g、青椒100g 、
輔料：油適量、鹽適量、大蒜適量、生抽適量、姜適量、蠔油適量、
步驟：
1.五花肉洗凈切片。
2.青椒和紅椒都去掉種子后切片。
3.鍋中倒入少許的油把五花肉倒入。
4.中小火慢煎五花肉。
緩解疲勞食譜五花肉炒雙椒
5.待五花肉內(nèi)的油脂都煎出來(lái)后加適量姜絲蒜米。
6.淋少許的生抽。
7.把青紅椒和大蔥倒入鍋中翻炒。
8.炒至辣椒變色加適量鹽。
9.加少許雞精。
10.淋少許蠔油即可出鍋。
緩解疲勞食譜五花肉炒雙椒
小貼士
辣椒把里面的種子去掉就沒(méi)有那么辣了。
柿子椒的食用效果
1.緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會(huì)流失。
2.解熱、鎮(zhèn)痛
辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。
3.增加食欲、幫助消化
緩解疲勞食譜五花肉炒雙椒
維生素P還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。
4.凈化血液
青椒的綠色部分來(lái)自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。
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