寒冷的冬天到來了，溫度又再次下降，在這樣的季節(jié)里，很容易會感冒，因此，我們要多穿點衣服御寒，另外，在日常生活中，我們還可以做點什么來預防感冒呢？
我們可以通過食療來達到御寒防感冒的養(yǎng)生目的，比如，我們可以多吃點可以預防感冒，或者是緩解感冒的食物。那么，接下來就讓我們一起來看看有哪些防感冒的食物吧！
蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀有一定作用。
蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及化腺分泌，增進 食欲，促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
清淡湯和粥
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充。
其實，小編今天給大家介紹的這幾種食物在日常生活中我們是經(jīng)常吃的，在寒冷的冬天，我們就可以多吃這些食物，這樣，我們就可以達到御寒，防感冒或者是緩解感冒的作用了。
感冒是小問題，但是，身體是第一，只要身體出現(xiàn)了一些小問題，我們就要重視，不能夠忽略不管，就算小感冒也要多注意養(yǎng)生，每天休息時間要充足，時刻保持好心情。
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