很多的父母都希望自己的孩子聰明，讀書成績好，那么，父母?jìng)冊(cè)谄綍r(shí)的生活中就要注意孩子的 飲食，用食療的方式是最好的了，有些食物是可以促進(jìn)智力的發(fā)育的。
你知道是哪些食物嗎？不知道的話也不要擔(dān)心，小編已經(jīng)給大家搜尋了一些讓你的小孩變得聰明的食物，接下來就讓我們一起來看看吧！
1、魚
魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能 控制腦細(xì)胞的退化，延緩 衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
2、 雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。
8、牛奶
牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些 營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。
4、 香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富、 熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
哪一位父母不是望子成龍，望女成鳳的？他們恨鐵不成鋼，他們給孩子報(bào)各種的輔導(dǎo)班，但是，在這樣的高力度的補(bǔ)習(xí)下，父母也要記得給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。
兒童正處于智力發(fā)展的階段，因此，要想你的孩子變得聰明，那么你就要從現(xiàn)在就開始行動(dòng)了，每天讓你的孩子多吃這幾種食物。促進(jìn)智力的發(fā)展要從小時(shí)候就抓起。
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