小編很愛(ài)吃 水果，特別是 香蕉，剝開(kāi)一根香蕉遠(yuǎn)遠(yuǎn)地便可以聞到它清新的果香味兒，好甜好好吃。我們常常聽(tīng)到別人說(shuō)，多吃香蕉可以清腸胃，通便。然而，香蕉不止只有這么一個(gè)作用。
香蕉除了有通便的作用，還有著很多你想不到的功效。它可以防治很多種常見(jiàn)疾病的功效，一起來(lái)看看是哪些疾病吧！
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。 中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見(jiàn)大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?～2小時(shí)進(jìn)食香蕉，每日 1～2根為宜。
二、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
三、常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
四、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
五、常吃香蕉可防治低血鉀癥
運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
香蕉雖好，但凡事都有一個(gè)度，不能多吃，每天吃2根最好了。另外，早上也不可空腹吃香蕉，會(huì)導(dǎo)致暈厥。因此大家要多加注意了，身體才是最重要的。
小小的一根香蕉，原來(lái)也有著那么多的防治各種疾病的功效，你是不是感到很驚訝呢？哈哈，既然香蕉有如此多的好處，為了身體的 健康，不愛(ài)吃的人也可以偶爾吃點(diǎn)哦。
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