夏天大家都沒有 食欲,可還是想吃得好， 營養(yǎng)全面均衡,又不想太費(fèi)事。小編也是這樣想的，沒錯，小編本人也就是 懶人一個，所以小編對做簡單方便的晚餐最有 心得了。
下面就讓小編教你幾招吧！夏日懶人餐有葷有素，營養(yǎng)很全面哦！
一?？梢远昼妰?nèi)搞定的。
燒一鍋開水，白水煮點(diǎn) 蔬菜，把菜撈起來撒點(diǎn)醬油香油還有芝麻。
鍋里的水不要倒掉，關(guān)火，丟兩個 雞蛋進(jìn)去，泡十分鐘。
趁這個時間，洗米，電飯鍋煮飯。
舀一碗飯，把蛋打在飯上，加點(diǎn)味極鮮，加點(diǎn)蛋黃醬。拌好。吃。
貌似大家對這個飯很費(fèi)解，用開水泡蛋而不是煮的意思是，蛋白會凝固蛋黃卻是稀的，拌到飯里特別嫩，味道非常鮮美。此貨叫溫泉蛋，吉野家有款牛肉飯還是啥的，就在上面窩了個溫泉蛋，特別好吃。
二。
廣味香腸切片，丟電飯鍋內(nèi)和米飯一起蒸。超級無敵好吃?。?/p>
趁煮飯時燙點(diǎn)白水蔬菜就平衡了。
廣味香腸就是超市能買到的那種甜甜的細(xì)長樣子的香腸。
三。 土豆 沙拉。
夏天的時候，這道菜幾乎是我每天的食物。
高壓鍋煮幾個土豆，熟了撈出來，薄皮壓泥。黃瓜切片，甜玉米粒豌豆粒焯水，拌沙拉醬。
拌均勻，吃。
推薦一個壓土豆泥的神器，這個樣子的（非常好用，而且拌土豆泥的時候也會更容易拌均勻）：
這樣的晚餐葷素搭配均衡，營養(yǎng)全面，制作又簡單，最多不會超過30分鐘！小編經(jīng)常做懶人晚餐哦，你也試試吧！
夏日懶人晚餐也不能太隨便，可以追求速度，但也要保證晚餐的質(zhì)量，就算是懶人一個也要注意 飲食的 健康，注重營養(yǎng)的搭配，每個人都要學(xué)會養(yǎng)生！
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