摘要:很多人有半夜易醒的情況,可能醒來(lái)之后再入睡就困難了,或者一宿能醒兩三次,導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因主要有以下幾點(diǎn):1、睡前過(guò)于興奮:如劇烈運(yùn)動(dòng)、興奮的聊天、觀看恐怖電影或者聽(tīng)了一些害怕的事情等;2、睡前過(guò)饑或過(guò)飽;3、工作壓力大:比如白天的工作沒(méi)做完,晚上睡覺(jué)時(shí)可能就總想著,導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn);4、焦慮、抑郁:尤其是抑郁患者會(huì)表現(xiàn)為早醒,醒來(lái)之后就再也無(wú)法入睡了;5、白天睡得過(guò)多:多見(jiàn)于老年人。