失眠，在大家的印象中，很有可能是千篇一律的，就是睡不著覺(jué)，怎么也睡不著，有的人把自己的頭部抱緊，也有的人會(huì)呆在床上數(shù)綿羊。其實(shí)，失眠也是有很多不同的種類的，這些種類是什么呢？大家一起來(lái)了解下吧。
短暫性失眠：小于1周的失眠稱為短暫性失眠，非常常見(jiàn)，大部分的人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮、生病，至高海拔的地方，或者睡眠規(guī)律改變時(shí)都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)至慢性失眠。
治療TIPS：短暫性失眠主要治療原則為，間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物，如抗憂郁劑，同時(shí)保持良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
短期性失眠：大于1周而小于1個(gè)月的失眠稱為短暫性失眠。嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開(kāi)刀、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
治療TIPS：短期使用低量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物，如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
慢性失眠：大于1個(gè)月的失眠稱為慢性失眠，其原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。包括身體方面的疾病;神經(jīng)疾患或情緒障礙;用藥物、酒精、刺激物、或毒品等;有睡醒周期障礙或不規(guī)律;睡前小腿有不舒服的感覺(jué)或睡覺(jué)中腳會(huì)不自主的抽動(dòng);睡覺(jué)打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙;原發(fā)性失眠等。
治療TIPS：應(yīng)先確定失眠原因，同一病人可能有多種原因?qū)е率?，在醫(yī)生的幫助下對(duì)因治療才能更好地解決失眠難題。需要長(zhǎng)期治療，通過(guò)支持性的疏導(dǎo)、安慰有助于獲得療效。催眠藥雖有助睡眠，但不應(yīng)長(zhǎng)期使用，使用期不超過(guò)21-28天。
在文章中，我們對(duì)于失眠這個(gè)疾病也進(jìn)行了相關(guān)的分類，這個(gè)分類的標(biāo)準(zhǔn)呢，就是時(shí)間的長(zhǎng)短。每個(gè)人在睡眠過(guò)程中，會(huì)有各種不同的夢(mèng)境，這些夢(mèng)境有的時(shí)候也是在影響著我們的睡眠質(zhì)量的，所以說(shuō)，平時(shí)要保持心平氣和。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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