秋天，自古以來就是一個多是非的季節(jié)，入秋之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差也變大，疾病便有了趁虛而入的機會。秋末，寒流的到來，疾病則變得更加的猖狂、肆無忌憚，到處“為非作歹”，影響著人們的正常生活。寒流來襲，會引發(fā)一系列的疾病，比如，感冒、上呼吸道感染等等，那么，人們該如何應對寒流的來襲呢？其實，寒流對人們的影響并不是單方面的，因此，“對付”寒流也應該采取多種措施，但是，最主要的還是及時的做好防寒保暖的措施。深秋寒流肆虐來襲，防寒保暖刻不容緩，下面就隨小編一起來了解一下吧。

深秋氣溫驟降 哪些人群最易“中招”？

天氣驟然變冷，前往醫(yī)院就診的人也多了起來。如何防護成為了大家普遍關心的話題。那么，哪些人易受到寒流的影響呢？其實，來醫(yī)院就診的除了老人和兒童，還有一部分的孕婦和白領，那么，秋季老人和兒童易患哪些疾病呢？

老年人：在寒冷天氣中，“首當其沖”易受影響的是有慢性氣管炎、糖尿病、哮喘、心腦血管疾病等基礎病的老年人。專家指出，寒冷天氣中，人體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等八大系統(tǒng)都會受到不同程度的影響，一旦有一個系統(tǒng)出問題，其它幾個系統(tǒng)可能就會連帶出現(xiàn)紊亂。

兒童： 對寒冷天氣“反應敏感”的還有兒童群體，近幾天來，在醫(yī)院，因感冒前來該院兒科就診的兒童就比以往多了許多。據(jù)該院兒科王大夫介紹，來院就診的兒童患病種類主要包括咽部不適、扁桃體炎等上呼吸道感染疾病，以及以氣管炎、肺炎等為病癥的下呼吸道疾病。

孕婦：秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時排便習慣。

白領：患者會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。其中急性鼻炎、血管運動性鼻炎受天氣影響較大。

寒流來襲，哪些疾病最猖獗？

冷空氣突然來襲，很多地區(qū)溫度已經(jīng)降到很低的程度了，這樣會引起很多不必要的疾病突然引發(fā)，所以我們要提前做好這樣的準備。秋季保?。汉鱽硪u易引發(fā)哪些疾病？下面就隨小編一起來了解一下寒流來襲如何防寒保暖吧。

流感：典型的流感呈現(xiàn)為乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛；常有咽痛，鼻塞、流涕等。老人、嬰幼兒、有心肺疾病者患流感后可發(fā)展為肺炎。

鼻炎：患者會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。其中急性鼻炎、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎受天氣影響較大。

哮喘：寒冷季節(jié)容易受涼而導致呼吸道感染，天氣突然變化，可激發(fā)支氣管哮喘發(fā)作。此種炎癥可引起反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶、咳嗽等癥狀。

支氣管炎：當氣溫驟降、呼吸道小血管痙攣缺血、防御功能下降等可致病。慢性咳嗽或伴有喘息，部分病人可發(fā)展成慢性肺原性心臟病。

寒流來襲，重要部位保暖勢在必行

頭部保暖：醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，靜止狀態(tài)不戴帽的人，在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％，4℃時散失總熱量占60％。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，對于腦血管病人來說，很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。

胸腹保暖：老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽氣，從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外，還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環(huán)節(jié)。

腳保暖：腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。

背要保暖：中醫(yī)認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發(fā)、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應披衣防感冒。

降溫風暴 防寒保暖需面面俱到

入秋之后，天氣漸漸變涼了，晝夜溫差也加大了。秋末，是一個多是非的季節(jié)，寒流容易來襲，那么，寒流來襲，如何保暖呢？天氣降溫可以從起居、飲食等方面著手，溫暖度秋冬。

起居保暖

開窗通風

寒潮來襲時，家里一般都會門窗緊閉，導致室內(nèi)空氣不流通。人們總是在這個空間里呼吸會出現(xiàn)頭暈，胸悶的問題，應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮。

常喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬季一般每日補水應很多于2000-3000毫升。

提高抵抗力防病

寒潮來襲時天氣寒冷，容易誘使慢性病復發(fā)或加重，應留意防寒保暖。尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉，預防呼吸道疾病發(fā)生。

喝茶可以提神醒腦

喝茶的好處喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。

飲食方面

晨起服熱粥

晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

含鐵高的食物

貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高 的食物攝入。

海帶等含碘食物

海帶性味咸，長期食用可溫補腎氣，增加人體的抗寒能力。

頭戴帽，不易寒

頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經(jīng)常按摩頭皮，加快血液循環(huán)，也能保持頭部暖和。