秋季如何護(hù)胃呢？
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)或加重舊病。另外，患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)挨凍而凍出病來(lái)。
平心靜養(yǎng)。胃病、十二指腸等癥發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度而殃及胃病康復(fù)。
運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有和胃酸進(jìn)行中和，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面從而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，要戒煙禁酒。服藥時(shí) ， 最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
杏鮑菇牛肝菌乳鴿湯
配料：杏鮑菇 30 克，牛肝菌 30 克，乳鴿 1 只，調(diào)味料適量。
做法：將杏鮑菇、牛肝菌洗凈，乳鴿洗凈，斬塊；將全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加入清水適量，燉煮 2 小時(shí)，加入調(diào)味料即可食用。
功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
響螺野生靈芝鷓鴣湯
配料：響螺 30 克，野生靈芝 30 克，鷓鴣 250 克，調(diào)味料適量。
做法：將響螺稍洗，野生靈芝洗凈，鷓鴣洗凈，斬塊；將響螺、野生靈芝、鷓鴣一齊放入燉鍋內(nèi)，加入適量清水，武火燉開(kāi)，再用文火燉煮 2 小時(shí)，加入調(diào)味料即可。
功效：健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
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