秋天天氣慢慢的寒冷起來，氣溫也越來越低，甚至讓人到了瑟瑟發(fā)抖的程度。其實(shí)，一旦氣溫到了10攝氏度左右，大家就不用過分秋凍了，尤其不要對某些身體部位進(jìn)行秋凍，而是應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)保暖了。下面小編給大家說說秋季哪些部位避免受凍。
1、腰部：腰部受寒冷使局部血管收縮，血流減緩，容易刺激神經(jīng)，引起腰部疼痛，甚至引起舊病復(fù)發(fā)。
2、肚臍：從養(yǎng)生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)受寒的。因?yàn)槎悄毱は聸]有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。很多女性喜歡穿露臍裝，擁有重要器官的腹部長時(shí)間受寒氣襲擊，就容易導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等病癥，甚至造成不孕。如果是正在發(fā)育中的少女或幼女，則有可能導(dǎo)致子宮發(fā)育不良，為以后的結(jié)婚生育埋下禍根。所以秋季女性在著裝時(shí)要注意保護(hù)小腹。
3、肩部：肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，受寒容易引起肩周炎，輕則表現(xiàn)為患側(cè)肩部一處或幾處疼痛不適，重則由于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉明顯痙攣，使上肢活動(dòng)障礙。
4、關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)受涼會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)變差，由于關(guān)節(jié)局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生了變化產(chǎn)生炎性物質(zhì)，使神經(jīng)末梢受壓迫而產(chǎn)生酸痛感或患上關(guān)節(jié)炎。
5、頭：“白露”之后外出時(shí)最好戴帽子，洗頭時(shí)用比平時(shí)熱一點(diǎn)的水，在額頭上滲出汗水時(shí)不能見風(fēng)。這是因?yàn)轭^作為人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。這個(gè)地方如果受寒，體內(nèi)陽氣會(huì)散失大部。心腦血管病人、四肢不溫的人、易感風(fēng)寒的人尤其要注意。
6、腳：人們應(yīng)該穿稍厚一點(diǎn)，寬松、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區(qū)散步時(shí)，不可以像平時(shí)那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務(wù)必在回家之后用熱水泡泡腳。腳部分布著人體6條重要經(jīng)脈，一旦受寒，會(huì)引發(fā)感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。
綜上，就是六個(gè)不宜秋凍的部位，相反，在低溫之下，大家應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)對上述部位進(jìn)行保暖。小編在此祝愿大家度過一個(gè)舒適、健康的秋季。
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