秋季如何養(yǎng)生你知道嗎，下面為大家介紹幾款秋季養(yǎng)生茶療：
姜蘇茶?
此茶適用于風(fēng)寒傷風(fēng)、頭痛發(fā)熱、惡心吐逆、胃痛腹脹等腸胃不適型傷風(fēng)。秋季養(yǎng)生專(zhuān)家指出具體做法是選擇生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗潔凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少量食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。秋季養(yǎng)生常識(shí)中指出首要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
銀耳茶
此茶對(duì)于女性秋季養(yǎng)生來(lái)講有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，格外適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后參加銀耳湯里，攪拌均勻服用。
桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適當(dāng)沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
苦瓜茶
茶療養(yǎng)生專(zhuān)家指出此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
茄子茶
首要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈晾干后切碎，參加綠茶，用開(kāi)水沖泡。
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