入冬以來(lái)氣溫驟降，北方地區(qū)更是一派冬日的景象，寒冷的氣流奪走了自然界絢麗的色彩，卻無(wú)法擋住時(shí)尚達(dá)人愛(ài)美的熱情。各種色彩絢麗的羽絨服、絨線帽，還有紛紛亮相的裘皮和冬靴，不管是怕冷的，不怕冷的，不管是厚的薄的，每個(gè)人都在用自己的方式表達(dá)著2008冬日街頭的時(shí)尚風(fēng)情。在這些令人眼花繚亂的冬季服飾搭配中，有人包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，密不透風(fēng)，有人則為了消散露脖子露腿，有關(guān)專家也對(duì)此紛紛提出了不同的看法。衣服并非穿得越多越暖和，美麗“凍人”當(dāng)心老寒腿，美麗“凍人”臉上易長(zhǎng)斑?？粗@些觀點(diǎn)您是不是感到無(wú)所適從了呢，不管穿著怎么美，歸根結(jié)底是為了保暖，為了健康，可究竟怎么穿才能既溫暖又健康呢，寒冷的冬季我們重點(diǎn)保護(hù)的部位又是哪些呢。

　　問(wèn) 冬季穿衣簡(jiǎn)直是五花八門，尤其是現(xiàn)在大家更加注重美觀，但是我也感覺(jué)到雖然是看著非常的漂亮，但是好象似乎不是特別適合冬天來(lái)穿？

　　答 這個(gè)穿衣的作用，比如說(shuō)夏天是要散熱，衣服的質(zhì)量要好一些，那冬天穿衣呢，應(yīng)該是怎么保暖，但是還要穿出冬季的美，穿著要合適，還要美麗，還要健康，中醫(yī)有觀點(diǎn)，就是說(shuō)氣血和溫度還是有一定關(guān)系的，氣血寒則凝，溫則通，咱們?cè)谏町?dāng)中可以看到，比如洗完澡以后，臉就紅撲撲的，特別漂亮，那時(shí)候就是溫則通了，假如穿的太少了，很冷，這時(shí)候氣血不流通了，有的臉就蒼白，有的人臉上青一塊紫一塊，甚至冷的揪心，所以雖然穿的衣服很漂亮，但是不暖對(duì)身體也不好，所以穿衣確實(shí)要注意保暖。

　　答 冬季是要主收藏的，另外冬天是比較冷，所以要去寒就溫，要穿的適當(dāng)多，來(lái)保證自己的體溫能夠達(dá)到一個(gè)恒定的水平，這樣的時(shí)候人的氣血運(yùn)行很正常，看上去人的外觀也非常大方。

　　冬季室內(nèi)外溫差大，各種厚厚的大衣、羽絨服、棉服就成了當(dāng)?shù)氐臒衢T裝備，可是愛(ài)美的朋友又怎能甘于把自己嬌美的身材裹在厚厚的套子里呢。于是大衣內(nèi)的服裝就成了女士們的法寶，讓我們一起去街頭看一看吧。上身扮靚法寶一低領(lǐng)衫加圍巾，此裝扮脖子前胸易暴露透風(fēng)，上身扮靚法寶二短上衣、低腰褲，此裝扮腰部、肚臍暴露透風(fēng)，上身扮靚法寶三，中袖大衣加打底衫，此裝扮前臂易透風(fēng)，在冬日的街頭相信誰(shuí)都會(huì)被這一個(gè)個(gè)美麗的身影所打動(dòng)，可是您知道這些時(shí)尚的裝扮對(duì)于女性健康又意味著什么呢。

　　問(wèn) 我剛才看了短片當(dāng)中，我覺(jué)得雖然是說(shuō)這樣那樣會(huì)著涼，但是從視覺(jué)上看上去真的是特別好看？

　　答 女孩子總是喜歡漂亮一些，喜歡比較時(shí)尚，但是在這個(gè)前提下，還是要注意去保暖，像剛才第一個(gè)裝扮，就是在脖子上戴一條圍巾來(lái)保持溫度，因?yàn)槲覀兊念i部有很多的經(jīng)脈的分布，還有很多俞穴，它對(duì)人體有內(nèi)外交通的作用，我們平時(shí)治療要用它，但是一方面它也是疾病侵犯身體的路徑，所以這些部位我們都要特別去注意保護(hù)。

　　 問(wèn) 在頸部到頭部，最重要的穴位是哪些呢？

　　答 比如說(shuō)風(fēng)馳穴，還有百匯穴，還有大椎，還有風(fēng)府，我們冬季是有寒，另外還有風(fēng)，這個(gè)風(fēng)非常寒冷刺骨，這個(gè)時(shí)候如果說(shuō)你這個(gè)部位沒(méi)有保暖，就會(huì)產(chǎn)生很多疾病，比如說(shuō)我們?cè)谂R床上特別多的，周圍性面癱，突然一下嘴歪了，就跟這個(gè)地方受涼是有關(guān)系的。另外現(xiàn)在有很多白領(lǐng)工作者要用計(jì)算機(jī)比較多，她就很容易頸部的勞損，在這個(gè)時(shí)候如果她再不注意頸部飽暖，就很容易出現(xiàn)頸椎病的復(fù)發(fā)，或者是落枕，頭痛、鼻炎、肩周炎，這些都是跟受涼有關(guān)系的。另外中醫(yī)還認(rèn)為腰為腎之府，我們看到現(xiàn)在很多的衣服都是露腰的，那么夏天還是可以的，比較暖和，冬天的話，可能生育都要受影響，因?yàn)槲覀兊那案共窟@個(gè)地方走的有人脈，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里面的人脈，它和女子的懷孕、月經(jīng)關(guān)系非常密切，所以女孩子這個(gè)地方暴露太多，受寒以后就會(huì)子宮寒凝，可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，也可能她暫時(shí)沒(méi)有什么癥狀，但是時(shí)間久了以后，可能真的會(huì)影響到她的生育，還有像后面的背部腎俞這些部位，都是非常重要的穴位，還有在人腹部正中，在肚臍中間有一個(gè)非常重要的穴位神闕穴，所以一定要注意保暖，那么就是頸部一定要戴上圍巾，腹部一定不要露著。

　　答 我覺(jué)得今年流行的長(zhǎng)毛衣我覺(jué)得挺好的，過(guò)去都是短毛衣，低腰褲，我們老中醫(yī)看著特別不安全，將來(lái)要出問(wèn)題，所以我覺(jué)得今年流行的長(zhǎng)毛衣挺好，所以要保護(hù)這些部位可以選擇適合自己穿的，對(duì)身體好的。

　　 問(wèn) 兩位在臨床上見(jiàn)過(guò)這種著涼的病例是不是很多？

　　答 是的，比如說(shuō)我們看有些痛經(jīng)的病人，還是有一個(gè)受寒的病史，還有就是腰痛，這是最常見(jiàn)的，比如說(shuō)急性腰扭傷，可能一個(gè)動(dòng)作不小心就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀，但是這個(gè)前提在冬季的時(shí)候容易出現(xiàn)，還是說(shuō)腰部的保暖不夠，受涼了，受涼以后肌肉比較緊張，我們知道穿少了人肯定要肌肉收緊，這樣你動(dòng)作不協(xié)調(diào)的時(shí)候就非常容易出現(xiàn)腰扭傷，一下子腰部就動(dòng)不了了，這個(gè)跟受涼肯定有關(guān)系，還有一些以前就有腰椎病的病人，他會(huì)知道去保暖，但是有的時(shí)候可能他忽略了，還是著涼了，他就會(huì)誘發(fā)他腰椎病的復(fù)發(fā)，所以腰部的保暖在冬季要格外注意。

　　說(shuō)到2008年冬季必備時(shí)尚單品，不能不提的還有幾樣?xùn)|西，它們就是冬靴，靴褲，還有各種漂亮的短裙，這些裝扮又是如何在寒風(fēng)中演繹2008的足下風(fēng)情呢。下身扮靚法寶一，靴褲加冬靴，此裝扮膝蓋小腿易透風(fēng)，下身扮靚法寶二，短裙加冬靴，此裝扮膝蓋易透風(fēng)，下身扮靚法寶三，七分褲加短靴，此裝扮的腳踝易透風(fēng)，下身扮靚法寶四，短褲加高筒靴，此裝扮大腿膝蓋都易透風(fēng)。寒風(fēng)凜冽中這些時(shí)尚的風(fēng)中麗人讓人贊嘆的同時(shí)，也讓人擔(dān)心啊，因?yàn)閭吹拇_發(fā)生過(guò)。陳小姐是一位愛(ài)美的女孩，她最鐘愛(ài)的服裝就是各種漂亮的裙子了，就連冬天也是裙子不離身，家人勸她多年也不管用，可就在今年冬季的一天，她的腿卻出現(xiàn)了問(wèn)題。陳小姐用熱水敷也不管用，趕緊到醫(yī)院檢查，她被診斷得了寒冷性脂膜炎，這究竟和冬天穿裙子有沒(méi)有關(guān)系呢。

　　問(wèn) 陳小姐得病跟她老愛(ài)冬天穿絲襪穿裙子有關(guān)系嗎？

　　答 有關(guān)系，因?yàn)橹嗅t(yī)講下肢暖全身益，下肢為什么要暖，全身才能益呢，因?yàn)楹畯淖阆律?，就像剛才所說(shuō)的，溫度分布，四肢低于軀干，下肢又低于上肢，所以下肢溫度相對(duì)是最低的，全身最低溫度是腳的小腳趾頭，那么下肢保暖非常重要，因?yàn)樾呐K出來(lái)的動(dòng)脈血是到四肢，動(dòng)脈到了下肢以后，從足部這經(jīng)過(guò)毛細(xì)血管交換又從靜脈回流到心臟，這是一個(gè)大循環(huán)，假如說(shuō)下肢要是著涼了，這循環(huán)就循環(huán)不起來(lái)了，也就是寒則凝，它凝了以后供血不好了，它反倒影響心臟的功能，所以心臟將來(lái)也是對(duì)身體沒(méi)有好處，下肢又特別涼，所以就容易出現(xiàn)很多病，剛才陳小姐得的那種病是一方面，更多的出現(xiàn)了什么呢，比如說(shuō)小男孩總是貪涼，男孩脈管炎就挺多的，大家都知道它的后果要是發(fā)展重了，是要截肢的，那么小女孩呢，有時(shí)候穿的很少了，也可能就是腿上出現(xiàn)網(wǎng)狀青斑，這時(shí)候小毛細(xì)血管瘀積了，不能正常的回流到心臟去，出現(xiàn)青斑，這個(gè)青斑按一下褪色的，這種我在臨床經(jīng)?？匆?jiàn)，來(lái)了以后一個(gè)叫他保暖，然后再用中醫(yī)治療，當(dāng)然很快能恢復(fù)，當(dāng)然最好不要出現(xiàn)這種情況，假如出現(xiàn)不治，將來(lái)就動(dòng)脈整個(gè)供血就要出現(xiàn)問(wèn)題。剛才我也看見(jiàn)有這種袖子比較短的衣服，這種雖然比下身好一點(diǎn)，但是長(zhǎng)期也不行，尤其女孩子，臨床上有一種叫手足紫紺癥，冰涼，發(fā)紫，這是一類病，還有一類就是遇冷就變顏色了，只要一冷動(dòng)脈就痙攣，這時(shí)候手就發(fā)白，你暖和了以后手就發(fā)紅，假如看見(jiàn)了這種病的話，最好到醫(yī)院去查查，看有沒(méi)有原發(fā)病，有的是原發(fā)病，有的就是這種癥狀，遇冷變白、變紫、白紅，這樣趕快治，自己再注意保暖，就會(huì)很快恢復(fù)，所以我覺(jué)得尤其下肢最重要，下肢暖全身益。

　　問(wèn) 人體的下半身怎么保暖呢？

　　答 從我們中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)來(lái)說(shuō)，下肢主要是陰經(jīng)，我們叫足陰經(jīng)分布的區(qū)域，特別是腳底有一個(gè)穴位，大家知道的涌泉穴，它是腎經(jīng)的一個(gè)起始穴，它在我們的足底，所以如果腳上著涼了，那么這種寒氣會(huì)沿著靜脈一直向上侵襲，我們說(shuō)下肢保暖其實(shí)非常重要，因?yàn)樽悴恳粋€(gè)是陰經(jīng)分布的比較多，另外要接觸到地，所以我們可以看到冬練的人可以上面穿的很少，甚至不穿衣服，但是腳必定要穿鞋，如果說(shuō)我們?cè)谘┑乩锩娌淮髅弊右矞惡?，但是你要是沒(méi)有穿鞋的話，恐怕你很快就僵了，所以說(shuō)足部的保暖確實(shí)非常重要。

　　陳淑長(zhǎng) 所以給大家出個(gè)主意，怎么又保暖又漂亮，今年實(shí)行馬靴還有靴褲，今年靴褲我看好象時(shí)興更短的，在膝蓋以上，要想這么穿，假如說(shuō)膝蓋是露著一個(gè)絲襪，我覺(jué)得這是不合適的，這對(duì)身體沒(méi)有好處，膝蓋很重要，膝蓋那個(gè)地方肉比較薄，保護(hù)性特別差，特別容易著涼，現(xiàn)在沒(méi)什么大事，以后年紀(jì)大了肯定有問(wèn)題，所以我建議最好穿長(zhǎng)一點(diǎn)的馬靴，高于膝蓋的，這樣這個(gè)靴子的上端和褲子的下端能夠銜接，這樣就有保暖作用，假如穿裙子呢，因?yàn)槲疫^(guò)去一直穿裙子里面會(huì)穿毛褲，然后裙子當(dāng)然有很多是我自己用毛線織的，這樣穿起來(lái)就有一定保暖作用，當(dāng)然毛褲一定要跟你的靴子重疊上，我覺(jué)得應(yīng)該想個(gè)辦法就是毛褲角那有一個(gè)帶，腳踩上，那個(gè)毛褲就會(huì)拉的很直，這樣就不會(huì)不好看了，關(guān)鍵就是里頭要多穿點(diǎn)，穿的褲子要跟靴子重疊上，這樣既暖和又漂亮。

　　 問(wèn) 有很多人喜歡晚上拿熱水泡一泡腳，也認(rèn)為是一個(gè)能夠通氣血的方法？
答 這個(gè)熱水泡我覺(jué)得是這樣的，其實(shí)熱水本身光是溫度，只是當(dāng)時(shí)舒服，并不起到里頭改善血液循環(huán)的作用，我覺(jué)得應(yīng)該是用藥加在里頭，這里頭泡要有兩個(gè)原則，第一個(gè)溫度不能超過(guò)40度，太熱了實(shí)際上是一個(gè)消耗，比如說(shuō)我原來(lái)就缺血，反倒消耗了，當(dāng)時(shí)舒服，事后不會(huì)有好處，會(huì)覺(jué)得疲乏，第二點(diǎn)一定是時(shí)間不能長(zhǎng)，15 到20分鐘，原來(lái)我有一個(gè)老病人，他是一個(gè)部隊(duì)的老首長(zhǎng)，他本來(lái)就有缺血性疾病，又腳涼，這樣就給他藥浴，他就每天泡，泡完他就特別舒服，以后他不出來(lái)了，一泡就好幾個(gè)小時(shí)，結(jié)果老板就來(lái)告狀，說(shuō)陳老師你得說(shuō)說(shuō)他，所以這是不好的，泡著舒服也要適可而止，不能總泡。

　　答 所以我們現(xiàn)在給一些病人做中藥的泡洗，我們一般是按照陳老師說(shuō)的要掌握好溫度，40度以下就比較好，另外一個(gè)就是時(shí)間，20分鐘，另外還是要加一些通經(jīng)活絡(luò)的中藥效果會(huì)比較明顯。

　　和那些美麗凍人的時(shí)尚達(dá)人相比，在冬日的街頭還有另外一個(gè)截然相反的人群，他們從頭到腳全副武裝，把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，李小姐就是其中的一位，只要出門，帽子、圍巾、高筒靴、手套、口罩一個(gè)都不能少，盡管如此她還是經(jīng)常感到渾身發(fā)冷，而且還反復(fù)感冒，她搞不懂究竟該怎么穿才能夠抵御這無(wú)情的寒流呢，除了像李小姐這樣怕冷的人之外，很多的老人和孩子也是整個(gè)冬天包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，在隆冬季節(jié)放眼望去，老人和孩子幾乎人人都是里三層外三層，盡管如此每年冬天還是有很多老人和孩子在寒流的襲擊中病倒，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)又該如何溫暖過(guò)冬呢。

　　問(wèn) 看了這個(gè)片子以后就覺(jué)得穿少了也不行，多了也不行，這個(gè)度確實(shí)不好把握？

　　答 冬天穿衣就是為了保暖，你只要覺(jué)得不冷了就可以了，假如冬天穿的特別多，活動(dòng)多少也不方便，另外穿太多容易出汗，一出汗以后里頭都是潮濕的，這樣就不好，假如穿的輕松一點(diǎn)的，保暖性好的，里頭有點(diǎn)空氣反而保暖，如果壓的太緊血液循環(huán)也不好了，因?yàn)槲覀円恢痹谥v氣血要通，所以壓的太緊了氣血不通，這樣溫度也不合適，對(duì)身體沒(méi)好處。另外尤其不能總戴口罩，要鍛煉自己的免疫力，那個(gè)空氣不好并不會(huì)致病，除非特別弱的，我覺(jué)得一般的人沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)榭谡执魃夏銜?huì)把外界的這些不好的東西隔絕，但是同樣你呼吸出來(lái)的這些廢氣也散不出去，另外這些部位，像鼻子、口腔、咽喉是跟外界相同的通路，如果總不讓它有一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，一點(diǎn)涼和風(fēng)都受不了就太敏感了，如果稍微有一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)寒就會(huì)馬上感冒，別人可能都沒(méi)有事情，所以我覺(jué)得其實(shí)口罩大多數(shù)人是不需要戴的。

　　問(wèn) 平時(shí)老人和孩子要注意的部位是不一樣的是嗎？

　　答 是的，這個(gè)要因人而異，年紀(jì)大的人保護(hù)頭很重要，中醫(yī)認(rèn)為是陽(yáng)在上頭，它最容易散發(fā)熱量，所以還是戴一個(gè)帽子，當(dāng)然圍巾也一定要戴，另外要護(hù)好腰，再有就是下肢一定要穿暖。

　　北京的蘇女士問(wèn)，市場(chǎng)上有很多種保暖褲，哪一種更好一些，對(duì)于上年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)穿什么更保暖？

　　答 保暖褲現(xiàn)在確實(shí)新產(chǎn)品挺多的，不可能說(shuō)的特別具體，我覺(jué)得不要穿的特別厚，特別是年紀(jì)大的人這樣的話活動(dòng)不方便，如果是特殊情況有病的話，有下肢病變的人，總是缺血，你穿的再多腳都是涼的，像這種人有疾病的，要是到冬天確實(shí)很難過(guò)，這個(gè)確實(shí)要穿，但是也不要過(guò)多。

　　問(wèn) 小孩在冬季特別需要注意什么呢？

　　答 小孩最主要是保護(hù)呼吸道，小孩千萬(wàn)別穿太多，但是也不許穿太少，太少容易感冒，但是太多了以后也容易感冒，因?yàn)樾『?ài)活動(dòng)，活動(dòng)以后就會(huì)出汗，你只要保暖就行，不用捂特別多，比如說(shuō)手不涼，但是手也不出汗，這樣的程度就很好了。