很多老年朋友們在生活中都會出現(xiàn)這樣的一種情況，那就是晚上很難進(jìn)入睡眠，但是白天卻總是變得昏昏欲睡，這其實是老年嗜睡癥的一種非常常見的表現(xiàn)，如果老年人患上這種疾病，會給患者的正常生活造成很大的影響，還會威脅到老年人的身體健康，那么導(dǎo)致老年人患有這種疾病的因素都有哪些呢！
1、疾病因素：當(dāng)老人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，應(yīng)該考慮是否有腦部病變，如腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等，都會引起老人嗜睡的狀態(tài)。另外，老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期癥狀，也往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應(yīng)注意老人的患病的情況，及時就醫(yī)，以防延誤治療。
2、藥物因素：主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。因此，在檢查老人嗜睡時，發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對嗜睡有一定關(guān)系，就應(yīng)該停用、改用或減量應(yīng)用安眠藥物。
3、身體因素：一般情況下，身體因素是最常見的老人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。
4、環(huán)境因素：老人如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào)，環(huán)境比較寂寞，再加上老人由于體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關(guān)節(jié)病等，往往不愛活動，容易出現(xiàn)嗜睡。所以，做子女的應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活，幫助他們擺脫孤獨(dú)、寂寞感。
5、最常見的原因：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
6、營養(yǎng)不足，能量攝入降低：營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。
什么辦法可以預(yù)防嗜睡癥呢？
1、午飯后有條件的小睡半個小時，睡醒后用清水擦把臉，效果最好。
2、閉目養(yǎng)神。午后上班時容易出現(xiàn)困意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。
3、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。
4、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風(fēng)油精之類的刺激性藥物效果也不錯。
5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。
6、伸展運(yùn)動，有時有困意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅(qū)趕睡意。
如果大家想要讓自己遠(yuǎn)離嗜睡癥這種疾病，那么最好是能夠做到在午飯之后，小睡半個小時，或是進(jìn)行閉目養(yǎng)神，在比較困頓的情況下，也可以通過喝一些飲料，或是藥物，用涼毛巾敷面，進(jìn)行伸展運(yùn)動等方法，來幫助自己緩解這種癥狀，從而幫助自己預(yù)防嗜睡癥的出現(xiàn)。（實習(xí)編輯：楊愷）
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