視神經萎縮，是指因各種原因引起的視網膜神經節(jié)細胞軸索變性的一種病癥，以視功能損害和視乳頭蒼白為主要特征。臨床上分原發(fā)憎、萎縮和繼發(fā)性萎縮兩類。其病因，一般而言，兒童視神經萎縮以腦部腫瘤或顱內炎癥所致較多；青年患者以遺傳性為主；中年患者則多為視神經炎或神經外傷；老年人則常與青光眼或血管性病因有關。視神經萎縮頗為難治，現(xiàn)代西醫(yī)學迄今尚無特效療法。
一旦視神經萎縮，要使之痊愈幾乎不可能，但是其殘余的神經纖維恢復或維持其功能是完全可能的。除了病因治療外，日常鍛煉也是防治視神經萎縮的好方法。
平時的鍛煉貴在堅持。每天早起后到室外，最好在太陽未出來之前，面向西方雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床凝神靜氣站好。雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣然后再呼再吸，共兩口，后屏住呼吸向左側旋轉眼睛，即先左上、左下右下、右上。旋轉7圈后稍停再向右旋轉眼睛7圈 。
左右7圈旋轉都結束，猛然睜大眼睛，看著遠方，尤其站在高處看著遠處的樹木。因為剛才整個過程是吸氣后屏住呼吸作的，所以睜眼同時后清清將氣呼出，呼出第一口的同時清清抬起腳跟同時兩臂向正前方輕輕抬起，注意雙腳與肩同寬，手指并攏，拇指稍微彎曲。然后再吸氣、呼氣吸氣。 重復第二步和第三步，如此共做7次或5次。
堅持每天做到以上幾點，持之以恒，可預防視神經萎縮。這個方法同樣也適合視神經萎縮患者，平時鍛煉亦能加強眼部鍛煉。（實習編輯：悅木）
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